皮膚好的女孩子，整個人狀态都不一樣，不要讓自己臉上坑坑窪窪的，堅持一些好的生活習慣，護膚習慣，把皮膚養好。
明白自己皮膚不好的原因。
找到讓自己皮膚不好的原因是什麼，然後針對性去改善。
導緻皮膚不好的原因有很多，其中比較常見的就是以下一些情況
①不良習慣：經常熬夜、擠黑頭、擠痘痘用手摸臉、不願意運動、久坐，等。
②不當護膚：過度去角質、不卸妝、過度清潔、濫用護膚品、或者完全不用護膚品導緻皮膚幹燥，等。
③不良飲食：不愛喝水、偏愛甜食、酗酒、抽煙、喜辛辣食物、喜油炸食物，等。
④心情不好：經常郁悶、一點小事生氣、别人的一句話動不動就影響心情，等。
找到原因後，然後去改善自己的生活習慣，心态，改善皮膚狀态。
平常在生活中，也可以堅持一些讓自己皮膚變好的習慣，逐漸改善皮膚狀态。
讓自己皮膚變好的習慣：
①、早睡早起。
早睡早起，不能熬夜，保持充足的睡眠，睡眠好了，皮膚狀态才容易養好，睡眠不好，各種皮膚問題就冒出來了，黑眼圈，長痘，皮膚暗黃等。
②、運動。
找到一項喜歡的并且能夠長期堅持下去的運動，跑步很好，打球很好，爬山很好，運動既鍛煉了身體，改善了皮膚狀态，又讓自己心情愉悅。
③、飲食習慣。
早上多喝牛奶、豆漿，白天多吃芝麻、杏仁，每周适當吃魚、牛肉，多補充蛋白質。
少吃辛辣食物，比如辣條，比如各種辣椒醬，比如适當放辣椒。
少吃感光食物，如胡蘿蔔、木瓜、柑橘類水果、芒果、馬鈴薯、香菜等。
④、祛濕氣。
濕氣一除，肌膚自然細膩。運動、泡腳、針灸、汗蒸都是不錯的選擇。食療方面，紅豆薏米粥可以常喝，有助于去濕。
⑤、堅持泡腳。
每天下班後，事情忙完後，接點水，水溫控制在30-40度左右，泡腳時間在15-20分鐘，可以加一些艾草，或者泡腳包。
⑥、堅持護膚。
選擇自己适合的護膚品，按照正确的護膚步驟去塗抹，記得堅持用眼霜，記得每星期做1-3次面膜，重在堅持。
⑦、衛生習慣。
貼身物品及時換洗，枕套、床單、被套上會有很多螨蟲細菌，不及時清洗更換很容易堵塞毛孔，影響皮膚狀态。
⑧、遠離消耗，接觸讓自己快樂的人和事情。
遠離一些讓自己不開心的人和事，要珍惜自己的能量和精氣神。
多和高能量的人在一起，對方能帶動你一起往前走也能收獲很多好心情。
⑨、少生氣。
少生氣，少發怒，就是最好的養膚方法，不會因為雞毛蒜皮的小事記仇。記很久，記多了仇恨，皮膚也黯淡無光。
雖然小張總是說：少生氣，不生氣，但難免還是會有想發脾氣的時候，想生氣的時候，轉移注意力，生氣的時候不要做決定，容易造成二次生氣，二次影響自己身體。
①0、保持好心情。
生活，多快樂，少生氣，多微笑，少皺眉。
心情好了，皮膚才會越來越好，整個人才會越長越好看。
把自己皮膚養好的過程，就是改善生活習慣的過程，就是把心情養好的過程。
把皮膚養好，可以從5分，6分美人變成8分美人。