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連日來，曾風靡中國小生的“背背佳”，正在直播間卷土重來，其短短90天，就賣出一個億的消息，引起了社會的關注。同時，如今的背背佳正在擴大目标閱聽人，從針對青少年擴大到成年人，記者5月17日走訪佛山市中醫院脊柱專科主任醫師陳超圍繞“背背佳”是否為智商稅這個話題進行專業科普，解答網友疑惑。
圖檔來源圖庫
背背佳是否能改善駝背？
陳超指出，在醫學上造成駝背的原因大緻分為兩種情況：被動型（結構性）和主動型（姿勢性）。簡單來講被動型就是由疾病造成的胸椎後凸，個體隻能被動地接受這種畸形。常見的病因包括強直性脊柱炎、維生素D缺乏病（可造成小兒佝偻病和成人骨軟化症）、舒爾曼病（少年駝背症）、黏多糖病、骨質疏松症等，即便使用矯正帶，也難以将畸形糾正，是以起不到矯正的效果。真要矯正還需要從病因入手，往往最後要靠手術來完成。
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而另一種駝背叫主動型或者姿勢型，與個人的一些不良生活習慣相關。由于長時間采取不當姿勢、運動不足導緻腰背部肌肉不平衡所造成的。比如經常趴在桌子上寫作業的學生黨、辦公室裡久坐不動的上班族、愛玩手機的低頭族，以及開車一族。主要是平時姿勢不良，坐久了就會下意識地将脖子往前伸，腰腹放松往後移，日積月累就會導緻背越來越駝。
對于主動型駝背，由于脊柱尚未形成骨骼畸形，主要問題是肌肉失衡，是以屬于柔軟性駝背。通過調整姿态是可以恢複的，此時使用矯正帶有一定效果。但體态矯正産品隻是實體性的矯姿帶。現在的矯正帶多種多樣，但其原理都是通過外力矯正的方法來改善姿勢，陳超稱，“背背佳”這類矯正産品更多的隻能在短期内起到心理提醒作用，提醒你應該是什麼樣的姿态，僅靠外力矯正姿态是有限的。
長期穿戴“背背佳”對人體有什麼影響？
既然矯正帶一定程度上可以幫助矯正主動型駝背，那是不是戴得時間越長越好呢？陳超的回答是否定的。
他指出，長期駝背體态導緻脊柱的屈肌和伸肌失衡，是需要把薄弱的背伸肌肉練強，比如豎脊肌、背闊肌、斜方肌等。肌肉是用進廢退的，而且肌肉非常“聰明”，一旦可以“省力”就會立刻“消極怠工”。如果長時間佩戴駝背矯正帶，脊柱背伸主要靠矯正帶來維持，背伸的肌群就會“出工不出力”，久而久之可能發生肌肉萎縮。這樣就會出現一個情況：孩子戴上矯正帶，背部挺直了；把矯正帶取下來，背又塌下去了。
也就是說，身體被外力（矯正帶）掰回正确位置，不等于薄弱肌群被鍛煉，對疲勞的肌群也沒有放松作用。長期佩戴，肌肉得到鍛煉的機會越來越少，反而不利于脊柱健康。矯正帶隻是一種治标不治本的方法。
真正可以改善駝背矯正形體的方法有哪些？
“真正的姿态管理要靠習慣與運動”陳超告訴記者，要糾正不良姿态，改變久坐行為，糾正不良的站姿和坐姿。讀書、做作業及使用電子産品閱讀時，應調整适宜的光亮強度，保持合适的距離，維持正常的坐站姿。同時要加強鍛煉，增強背部肌肉力量，日常鍛煉中針對性增加一些對稱性的背伸肌群的鍛煉或牽拉，以及脊柱核心肌群的鍛煉，如背肌練習、單杆、平闆支撐等運動。
能有效矯正駝背的簡單動作
1、飛燕展翅：雙手相握，置于臀部，頭頸部後仰，挺腰背伸。雙手向遠端滑移并盡量背伸，感受到雙手與頸腰的後仰是對抗的，保持10～20秒。
2、抱椅背伸：端坐于辦公椅，雙腳放松分開與肩同寬，雙臂後伸環抱椅背，将臀部緊貼椅背，将胸部緩慢向前挺，感受胸前擴張和後背收縮緊張感，維持10～20秒。緩慢回到初始位，稍停留後依次重複10～15次。
醫生進行動作示範。
對于已購買了背背佳類姿态矯正産品，希望借助外力提醒自己養成良好習慣的消費者，陳超認為也不是絕對不可取，“提醒也是一種作用，我的建議是每次戴不超過兩個小時。兩小時後取掉，活動身體，過一小時再帶，這樣相對比較合理。”但是要理性消費。
駝背、高低肩隻是兒童的一個體征表現，是否适合使用矯姿類産品，最好經過正規的醫學檢查和有經驗的骨科醫生診斷後慎重選用。糾正駝背最重要的是要養成良好的坐站姿勢和加強腰背背伸肌群的鍛煉。
文、圖、視訊/佛山市新聞傳媒中心記者劉赟、屠海行