脖子一直疼!
去醫院檢查,拍片子的醫生在造影室裡沖我喊:
“小夥子,你多大年紀啦?”
我說:“我三十來歲,咋啦”
醫生說:“怎麼這麼年輕就得這種病啊!”
我當時腿就有點軟!
說實話,我是農村的孩子,對自己的體質有着迷之自信!
國中就到城裡去讀書,
這種自信一直伴随着我走到高中、大學、畢業、畢業至今有10年的時間了;
從來沒擔心過自己的身體
也是以拼着身體為公司做了不少事情
![](https://img.laitimes.com/img/9ZDMuAjOiMmIsIjOiQnIsIyZuBnLyADN4YjN2EDOx0SMzADN1kTM2EDNxETM3EDMy0iMzkDOy8CXxEzNxAjMvwlMzkDOy8CXyVGa092Lc12bj5ycn9Gbi52YucTMwIzcldWYtl2Lc9CX6MHc0RHaiojIsJye.png)
(上圖中,有晨有夜的基本都是通宵,第二天還要去公司跟測試、改BUG)
也成長的非常迅速
面試的時候,
同年畢業的人,說有一年工作經驗,
我就可以說有一年半的工作經驗(哈哈哈)
這種對自己體質的潛意識裡的自信,也讓我忽略了很多事情;
“你手麻、腳麻不?”
主治醫師在問診的時候,已經不記得是第四次還是第五次問我了。
麻過嗎?自己甚至沒留意過。
現在感覺一下,好像不麻,又好像有點麻;
我知道她是想确定我的頸椎關節有沒有壓迫到我的神經;
确認是換個枕頭,打打羽毛球就夠了;
還是要針灸、牽引、乃至手術;
從醫院出來就開始認真思考這個事情
我為什麼會得頸椎病?
先來看一個心理學上的概念,心流:
心理學家米哈裡齊克森·米哈裡 (Mihaly Csikszentmihalyi)提出了一個概念,叫做:心流
它定義為一種将個人精神力完全投注在某種活動上的感覺;
心流産生時同時會有高度的興奮及充實感。
米哈裡齊克森認為,使心流發生的活動有以下特征:
- 我們傾向去從事的活動。
- 我們會專注一緻的活動。
- 有清楚目标的活動。
- 有立即回饋的活動。
- 我們對這項活動有主要感。
- 在從事活動時我們的憂慮感消失。
- 主觀的時間感改變--例如可以從事很長的時間而不感覺時間的消逝。
另外,再提一個關于幸福的觀點
人生的目的不是為了追求幸福,
幸福是在你追求其他東西時獲得的副産品
我們在專注做一件事情的時候,
如果進入了心流的狀态,
這個時候幸福感是非常高的,
也會給你留下非常深刻的印象
心理學家認為,任何其他的愉悅,都比不上心流狀态帶給你的愉悅!
任何其他的愉悅,都不會在你腦海裡刻下更深刻的印象,隻有心流能做到!
我想我的頸椎病,應該是我不斷追求心流狀态,不斷延長自己心流狀态,造成的後果;
(至于怎麼讓自己快速進入心流的狀态,這是另外一個課題,我們以後再探讨)
試想一下,
你在寫一段代碼,精神高度專注,已經一個多小時了,但是代碼還沒寫完;
如果有一個人提醒你要站起來活動一下了,
這個時候你會站起來嗎?
如果你選擇起來,那麼意味着,你等一下要重新理一遍思路,
這是非常痛苦的,
反正我是拒絕站起來的,我甚至拒絕别人來提醒我
我工作的時候不要打擾我。
相信很多人都有跟我一樣的體驗。
久而久之,頸椎就出了問題。
這不單單是程式員這個行業的問題,
這是所有需要長時間伏案工作的從業者的問題
現在這個社會,分工越來越細,
大部分需要身體活動就能完成的工作,已經都被機器取代了;
越來越多的工作都是需要伏案完成的;
那麼這是個死局嗎?
我想不是的
有很多辦法可以眼昏甚至解決這個問題
比如,你自己在規劃你的工作的時候,把工作的顆粒度拆的細一些
在你坐下,動手工作之前,先想一想,我今天要做什麼,這項任務我要分幾步完成,每步需要花多長時間
每一步完成之後,我就站起來活動一下,如果有一步工作是需要超過兩個小時的,那就考慮一下,看能否再拆分一下
另外,
買個Herman Miller的座椅,調整座椅和桌子的高度,
買個好一點的枕頭和床墊
都對你的頸椎有幫助
合理的運動永遠是對的,打羽毛球,對頸椎尤其有好處!
人固有一死,希望你死的幸福!
文章起草于20171114
文章全部完成于20171115
文章于20171116做了修改(錯字,通順)