夏季的時候由于氣溫特别高，是以很容易導緻心情煩躁、精神焦慮，進而導緻身體出現上火的問題。
從中醫角度來講上火之後，很容易導緻口舌潰瘍、嘴角起泡等症狀出現，尤其是舌頭上出現大量舌苔或潰瘍之後，更應該及時為身體“消火”。
身體上火之後該怎麼辦？
一、多飲水多吃蔬果
上火往往都和身體缺水或缺少維生素有很大關系，如果平時沒有養成喝水的好習慣，或者很少吃蔬菜和水果，那麼在炎熱的夏季就很容易上火。
一旦身體上火之後不要過于焦慮，隻需要平時多注意飲食并多吃蔬果就能有效的緩解上火症狀。
二、舒緩不良的情緒
夏季天氣炎熱也很容易導緻情緒煩躁，遇到這種問題之後如果不能很好的自我調節，那麼身體也很容易上火。
除了應該積極的調整心态、舒緩不良情緒之外，還應該做到遇事冷靜、不驕不躁，隻有這樣才能讓上火症狀得到緩解。
三、口服藥物治療
身體上火後嘴巴和舌頭上出現了潰瘍的問題，這個時候千萬不要着急，可以在醫生的建議下口服維生素B2緩解潰瘍症狀，同時也可以口服清火解毒類的藥物治療上火的問題。
一般情況下如果上火和口腔潰瘍的症狀并不嚴重，一周之内就可以得到很好的緩解。
上火後舌頭會有哪些變化？
一、舌頭紅腫，疼痛難忍
舌頭作為人體中比較脆弱的身體組織，一旦出現了紅腫、疼痛等症狀，就說明身體可能已經上火了。
尤其是肝火旺盛的人在上火之後，反應在舌頭上的症狀更加明顯，而且還會伴有口幹、口苦的症狀，遇到這種問題之後可以先給身體補充點維生素。
比如多吃一些蕃茄、茄子、南瓜等蔬菜，也可以吃西瓜、猕猴桃等水果，都能為身體補充大量維生素和微量元素。
一般情況下都能很好的緩解舌頭紅腫的問題，如果實在無法緩解可以通過口服藥物治療。
二、舌苔增厚，出現潰瘍
中醫認為舌苔的變化，可以反映出一個人的身體健康問題，如果舌苔發白并且特别厚，那麼說明身體出現了上火症狀。
如果還伴随舌頭潰瘍等問題，那麼應該馬上為身體“消火”，可以喝點菊花茶、綠茶、枸杞茶等茶水，可以起到一定的“消火”作用。
三、舌尖和兩側發紅
如果發現自己的舌頭尖和舌頭兩側出現了紅腫症狀，并且還伴有舌頭疼痛的感覺，可能和身體虛火過旺有很大關系。
如果肝火和心火比較大，也會出現類似的症狀，在緩解身體上火症狀時千萬不能操之過急，一定要循序漸進的治療，這樣才能有效清除體内的虛火。
上面介紹了身體上火的解決方法，以及上火後舌頭的症狀變化，一旦發現自己的身體上火後，就應該及時着手為身體“消火”。
除了應該多注意飲水、飲茶多吃蔬菜之外，如果病情比較嚴重還應該及時就醫治療，這樣才能早日擺脫上火的問題。