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我國自古以來，都習慣于把人們的面相、表情等因素列入判斷一個人性格好壞的因素之一，通過一個人的相貌積極判斷一個人的性格與心理狀态，有些甚至于會将自己的命運和前途與面相聯系在一起。
雖然現在聽起這些，人們都會覺得有點神乎其神，但是，這其中是有一定依據的。例如，人們近期的遭遇會影響個體的精神狀态，而一個人的精神狀态會通過面部反映出來。
如果一個人進來身邊都是好事，喜事連連，那這個人的精神狀态一定會很好，心情也很愉悅，面部的表情會自然而然地流露出喜悅，面部肌肉上提。
但如果一個人近期以來黴運連連，沒有一件能令他高興的事，那麼這個人的精神狀态也會比較恍惚，情緒比較低落，反映在他們的表情上，肯定是一籌莫展，眉頭緊皺。
而那些曾經被抑郁症困擾過的人們，或者正活在抑郁症折磨之下的人，面部會呈現出什麼樣的狀态和特征呢？
第一、格外疲倦
一直困擾抑郁症患者的就是失眠，有些人的睡眠品質不好，有些是偶爾的失眠，有些是經常夜不能寐，每天晚上都是一天之中最黑暗，最難熬的時間段。
每天晚上躺在床上，頭疼欲裂卻睡不着，白天的各種瑣碎雜事都會不斷浮現在腦海之中，各種想法不斷在大腦之中糾纏，即便是已經感覺到很累了，卻也睡不着。
個體在休息的時候，身體的各項機能會進入到一種休眠狀态，身體器官以及大腦、皮膚也都進入到了一種“運作遲緩”的狀态之中。
這時候人們對外界事物的反應會變得敏感。這樣做的目的是為了讓個體的身體得到充分的休息，抵消白天時機體運作造成的疲憊。
等到第二天的時候才能夠活力十足，并以此保證身體的健康，并為了迎接第二天的工作做好準備，也就是我們常說的“養精蓄銳”，隻有得到充分的休息，第二天工作的效率才會更高。
除了身體機能以及各個器官主要在睡眠的過程中得到足夠的休息，大腦才是更加需要休息的，因為在白天，大腦中儲存了過多的資訊，進行了過多的大腦風暴，已經非常疲憊了，隻是個體的主觀意識很難意識得到。
抑郁症患者因為長期失眠，得不到良好的休息，甚至是長時間都無法正常睡眠，是以，大腦和各個器官都很難得到正常的休息，以至于個體的整體狀态都很差。
表現在臉上的就是皮膚暗黃，黑眼圈、眼袋明顯，長痘等等，在行動上也比較遲緩，對外界事物刺激的反應明顯變慢。
第二、情緒消極
除了生理方面會受到極大的影響，對于抑郁症患者來說，内心的傷害才是最大的。抑郁症會使個體的精神備受折磨，是以，他們通常神情暗淡，每天都一副苦大仇深的樣子，甚至從他們的臉上就能夠感受到他們的消極情緒，由内而外地散發出一種抑郁的感覺。
根據相關研究結果顯示，患有抑郁症或者曾經患有抑郁症的人，在與他人交流的時候，會更加傾向于留意哪些消極的事情，他們甚至會主動地拒絕參與積極的生活，對于生活沒有任何留戀，對于任何人都沒有感情。
消極的事物對于癌症患者而言，消極的事物會與他們如影随形，使他們根本沒有辦法以積極的狀态去面對生活，隻要遇到一點點消極的事情，他們的消極情緒就會被放大，是以，他們會一直以一種消極的心态面對生活和未來。
是以，抑郁症患者更容易被情緒左右行動，不願意與人交往，不願意與外界接觸，這也會導緻他們運動量變小，身體較為孱弱。
而與之相伴的是他們的頭腦會不由自主地一直思考，精神上的消耗極大，是以，即使他們很少進行活動，看上去依舊十分疲憊和憔悴。
被抑郁症困擾是不幸的，無時無刻被負面情緒困擾也是不幸的，這樣的情緒必然會顯現在臉上。
是以，當我們遇到抑郁症患者的時候，即使不知道他得了抑郁症，也會明顯地感受到他的整體狀态不佳。
假如你身邊有這樣的朋友，有這樣的親人，一定要記得他們的内心十分脆弱，為了他們的生命健康安全，一定要多多地體諒和寬容他們。
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作者 | 湯米
編輯 | 不下雨
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Vogel, D. L., & Wester, S. R. (2003). To seek help or not to seek help: The risks of self-disclosure. Journal of Counseling Psychology, 50(3), 351.