現在！馬上！回想一下自己前天中午吃的是什麼。
……
如果你一下子想不起來，那麼……恭喜你！
等等，為啥要恭喜？
日常生活中，我們常常會因為忘記資訊而懊惱，幻想着要是能做到過目不忘該多好啊！為什麼我們進化出了能夠進行複雜推理的大腦，卻沒有進化出更強的記憶力呢？
圖檔來源：veer圖庫
遺忘，或許也是我們的“超能力”
其實，我們更應該慶幸我們擁有遺忘的能力，因為遺忘可以降低記憶帶來的認知負荷，使認知更加高效，這是能力有限的認知系統高效工作的有益副作用。
也許從幾個例子中可以看出一些端倪：
Solomon Shereshevskii是一位記者，他具有人們“夢寐以求”的過目不忘的能力。他能輕松地記一長串數字，但卻發現不了這串數字的規律。他的腦海裡充滿了各種孤立的事實，卻不能歸納出一些共同的模式，将它們組織起來，這導緻他不能了解隐喻、明喻、詩歌，甚至複雜一點的句子。
世界記憶大師，多米尼克·奧布萊恩，是全球公認的記憶天才，憑借自創的記憶方法，8次衛冕世界記憶錦标賽。他憑借準确地記憶一共54副撲克（2808張牌）的排列順序（隻記錯了8張），還打破了吉尼斯世界紀錄。
多米尼克·奧布萊恩（圖檔來源：Worldkings.org）
但他的閱讀了解能力比常人要低很多。閱讀的時候，每一個單詞好像都從書本上跳出來一樣，他必須用手指着單詞一個一個地閱讀，否則就很難讀下去。聽課的時候，他很難集中注意力，會不由自主地開小差……
這其實也是當下人工智能面臨的困境：難以抽象和泛化。也許正是我們犧牲了一部分的記憶，才有了獨一無二的歸納和抽象思維。
不過，“提升記憶力”仍然是我們一直追求的目标。那麼我們的記憶力有哪些類型？又有哪些小技巧可以幫助我們記憶事物呢？
記憶類型的劃分：長期記憶和短期記憶
記憶容量是指可以同時維持記憶的資訊的多少。超過記憶容量，記憶的資訊就會發生丢失。為了探究人類的記憶容量限制，科學家們做出了不懈的努力，也讓我們對于記憶有了更直覺的了解：我們的記憶按照時間尺度來劃分，可以分為短期記憶和長期記憶。
短期記憶一般隻持續幾秒鐘的時間，記憶容量十分有限，一般人在4左右，而像《夏洛特煩惱》裡的馬冬梅鄰居大爺隻能記住“馬冬梅”中的兩個字，他的短期記憶容量就是2。
圖檔來源：電影《夏洛特煩惱》截圖
而如果一段資訊被反複記憶，則可以轉化為長期記憶。長期記憶的容量相比短期記憶要大得多，我們習得的知識和技能以及過去的經曆都屬于長期記憶。盡管也可能會被遺忘，但目前并沒有發現長期記憶有明顯的容量限制——它可以陪伴我們至人生結束。
短期記憶向長期記憶的轉化過程，且短期記憶不通過重複加強會被遺忘
（圖檔來源：改編自opentextbc.ca）
忘記了怎麼辦？那就讓大腦猜一個！
在一些記憶實驗中，即使被試沒有記住目标，但完成任務的正确率仍然比完全靠随機猜測高。進一步分析發現，被試者能夠根據以往的經驗推測出機率最高的選項，提高了正确率。
這種政策稱為“可用性啟發法”，人類決策的啟發法研究最初由西蒙（Herbert A. Simon）提出，特沃斯基（Amos Tversky）和卡尼曼（Daniel Kahneman）兩位心理學家發展了這一理論。
啟發法采用實用的方法或自我發現任何方法來解決問題，不能保證最佳、完美、合乎邏輯或合理，但能快速解決問題。
啟發法的前提是承認有限理性，不求最優解而是尋求滿意解。例如，給定一段小說，讓被試者回憶其中k開頭的詞和k為第三個字母的詞哪個多，大部分人都認為k開頭的多，但事實上後者是前者的兩倍。這是因為想起k開頭的詞比想起k是第三個字母的詞容易。簡而言之，你的記憶産生了一種帶有偏見的資訊樣本。啟發法常常是一種心理捷徑，可以減輕做出決定帶來的認知負荷。
想增強記憶力，那就試試這個辦法
當然，記憶是可以通過訓練增強的。其中一種比較著名的助記法稱為“記憶宮殿”。
首先在腦海裡想象出一個熟悉并且充滿細節的場景，比如你居住的街道，然後将要記憶的對象和場景中的位置綁定。
比如要記憶一串詞語：面包、椅子、石頭、汽車、課本、玻璃、勺子、台燈、鮮花、寶劍……可以将它們放到你熟悉的街道上：街道的拐角有一大塊面包；拐角處的幼稚園門口有一把椅子；公共汽車站有一塊石頭……
接下來要記住這些詞語，你隻要想象你在熟悉的街道上閑逛，并在路上遇到了這些物體……記憶宮殿的強大之處在于，一旦将記憶的對象和空間位置綁定在一起，即使你打亂記憶對象的順序，你也可以根據記憶裡對應的空間位置參照還原出來。是以，要建立記憶宮殿，關鍵要選擇那些醒目的視覺圖像來表示記憶對象。
記憶宮殿的建立過程
（圖檔來源：改編自ChessBase）
記憶宮殿的原理有待深入研究，有人從進化的角度提出了可能的解釋：我們記憶事物的神經元起源于用于空間導航的位置細胞，把資訊和位置聯系在一起記憶或許更加自然。
不過，記憶宮殿也需要長時間的練習，并且維持這些記憶也需要占據大腦的認知資源。
網絡時代，我們沒辦法，也沒有必要記住所有的知識以及所見所聞，畢竟網際網路可以随時幫我們查閱，但我們也不能完全依賴網絡，不鍛煉自己的記憶。
1. Ma, W.J., Husain, M., Bays, P.M. Changing the concept of working memory. 2014.
2. Sims, C. R., Jacobs, R. A., & Knill, D. C. An ideal observer analysis of visual working memory. 2012.
3. Daniel Kahneman. Farrar, Straus and Giroux.
4. Gy rgy Buzsáki. . Oxford University Press.
5. Rodrigo Quian Quiroga. . BenBella Books, Inc. Dallas, TX.
圖蟲創意
出品：科普中國
制作：徐達
機關：中國科學院
腦科學與智能技術卓越創新中心
監制：中國科學院計算機網絡資訊中心
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來源：中國科普博覽
編輯：牧魚