衆所周知，牙口好胃口才好，才能吃嘛嘛香。
可你們以為牙不好影響的僅僅是“幹飯”嗎？
事實上，牙齒健康問題真不是大家想象得那麼簡單，它與很多疾病關系都很密切，比如長期不好好刷牙就可能會引起心血管疾病！
牙齒和心血管這兩個八竿子打不着的地方，怎麼會扯上關系呢？
我們今天就來說一說牙齒健康和心血管系統之間的“恩怨情仇”。
牙齒健康問題除了常見的蛀牙、智齒等，還有一種較為危險的情況：牙周病。
牙周病包括了牙龈炎和牙周炎，它們就是影響心血管健康的“幕後黑手”。
大家可能不知道，在我們口腔中有超過400多種細菌，其中有一部分屬于緻病菌，主要以牙結石、牙菌斑等形式附着在牙齒上。
如果我們沒有及時進行清理，它們就會腐蝕牙齒的牙釉質形成蛀牙，侵蝕牙髓導緻發炎，引起一系列的牙龈發炎反應，比如牙龈出血、紅腫和口臭等。
一旦任由它發展，牙龈炎就會向牙齒深部繼續蔓延，然後形成牙周炎。進而導緻我們出現咀嚼無力、牙龈腫痛、牙根暴露等問題，大部分牙痛的根源就在于此。
而牙周炎一旦發生，可就不僅僅是牙痛那麼簡單了，時間一長就會造成牙龈萎縮，最終導緻牙齒松動甚至脫落。
它是怎麼做到的呢？
大量的結果報告顯示，牙周病影響心血管的“武器”主要是：細菌和發炎。
上面提過口腔裡最多的就是細菌，而當牙周病發生時，牙周組織已經失去了原本的保護作用，緻病菌就可能穿透牙周組織進入到血管，随着血液循環到身體的各個部位。
亂竄的緻病菌會感染血管内皮細胞，引起動脈粥樣硬化及菌血症的發生，這些都是冠心病、急性心肌缺血和細菌性心内膜炎的危險因素之一。
不僅如此，牙周炎還會誘發全身性的細胞因子反應，引起全身性發炎，導緻全身C反應蛋白水準升高。而血液中高水準的C反應蛋白（CRP）也可能會增加患動脈粥樣硬化的風險。
同時牙周病還會影響内分泌代謝，導緻細胞對胰島素的抵抗，進而使患者的血糖水準難于控制，無形之間增加了患糖尿病的風險。
此外，牙周病和糖尿病還具有互相作用，血糖水準的波動也會使口腔中的緻病菌更加“猖狂”地生長和感染，引發或加重牙周病。
牙周病和心血管疾病之間的聯系，可能還在于它們有着共同的危險因素。例如吸煙、肥胖、高血壓、高血糖等等，這些既是誘發牙周疾病的因素，也是誘發心血管疾病的因素。
而除了連累心血管系統之外，牙周病還和許多疾病有或多或少的關系：比如阿爾茨海默病、慢性阻塞性肺病、腎髒疾病、關節炎、骨質疏松、甚至是癌症！
是以積極治療和預防牙周病可不僅是為了口腔健康，更是為了我們全身上下的健康。
現在不妨先對着鏡子看看，自己的牙齒和牙周是否健康。
如果你有以上症狀就得警惕了，一定要及時去看牙醫，并采取相應措施積極預防。
而關于牙周疾病的預防，最有用的一種方式就是：好好刷牙！
何為好好刷牙呢？至少你得做到這幾點：
1、刷夠量刷夠時間
一天至少刷牙兩次，每次不少于3分鐘，早晚各一次，口腔内側的齒面和舌頭也要刷到。
2、按正确姿勢刷牙
推薦大家使用國際公認标準刷牙姿勢－巴氏刷牙法，具體操作方法如圖：
3、選擇好牙膏
好的牙膏不在于貴，而在于有沒有含氟，最好選擇含氟牙膏。
因為氟可以提高牙齒的抗酸能力，含氟牙膏能增加口腔局部的氟含量，在牙齒表面形成強有力的保護層。
4、每年定期潔牙
自己刷牙隻能清除牙菌斑，不能去除牙石。是以最好定期到醫院由醫生進行潔牙（洗牙），這樣有助于保持牙齒和牙周健康。
大家可不要忽視了牙齒的健康問題，畢竟它帶來的可能不是小病，有些甚至會要命。
而對于我們心血管病患者來說，重視心血管健康，也要從愛護牙齒開始，莫讓小牙壞了大事！
參考資料：
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[4]涉50萬國人研究：不好好刷牙，心血管病風險「飙升」, 生命時報,2021-12-13
[5]李培,李雅娟.牙齒不好，心梗發生率要高30%！5個簡單方法助你擁有健康口腔, 大衆健康雜志,2019-12-02