秋冬季節天氣變冷，如果寶寶不及時地添加衣服來保暖就很有可能會得流感。除了和天氣變冷有關系之外，與寶寶平時的飲食和生活習慣也有很大的關系。及時了解天氣狀況，更好地呵護寶寶的健康。
适量運動，切忌大量出汗
秋冬季節的風本身比較寒冷，對于愛到處跑動的寶寶來說，在秋冬季節的時候孩子要适量的去活動，在室外的活動不能太劇烈，劇烈的活動容易大量出汗，很容易引起感冒，如果是感染流感，想盡快地恢複健康還是比較難的，最快也需要兩周左右的時間才可能有所恢複健康。
保持房屋通風、整潔
而對于家長而言，如果孩子在秋冬季節患上流感之後要及時給房屋通風，保持房間内幹淨整潔，對于孩子的幹淨衛生工作也要做好，比如勤換衣服、勤洗澡，這樣才能有效的抑制細菌的傳染，有效的阻止流感的發生和傳播。
選擇富含維生素A的食物
鋅元素本身是可以防止很多病毒進入人體内的，在容易感冒的季節是可以選擇像肉類或者海産品當作主食的。這樣孩子們可以從食物中很好地吸收鋅元素，而在豆類的選擇上早上喝一些熱騰騰的豆漿都是不錯的選擇。而對于維生素C的擷取可以選擇一些新鮮的蔬菜和水果，從中可以吸收很好的營養成分，進而有效的對抗病毒的侵襲。
養成良好的作息習慣，多休息
秋冬是流感的高發季節，養成良好的作息習慣能夠有效地抵制病毒的襲擊。對于已經上學的孩子來說，晚上八九點睡覺，早上七點左右起床，隻有保證充足的睡眠，身體的抵抗力才不會下降。早上進行洗漱之後，進行合理的早餐飲食，可以吸收食物足夠的養分，進而在抵抗病毒方面起到很好的作用。對于已經感染病毒的寶寶來說，多休息、多喝水都可以有效地緩解病症。
孩子生病父母都會很擔心，是以在平時的生活當中尤其是流感易發季節，父母預防病毒的入侵可以從孩子的生活習慣和飲食上入手，進而有效地抵制病毒的侵入，新鮮的蔬菜和維生素都能起到很好的抑制作用，也可以保持孩子身體的健康。是以對于父母來說像天氣這種事情要時常關注，及時調整孩子的生活和飲食。