最近收到不少家長朋友的私信，其中有不少是關于孩子身高發育的問題，特别是一位家長提到，自己的兩個孩子，一男一女，女兒14歲，男孩16歲，都進入了身高發育的“猛長期”，兒子的身高發育顯著，但是女兒的卻沒有發現“蹿個”的現象，明明兩個孩子的營養攝入情況差不多，為什麼身高發育會差這麼多呢？
當看到這個問題時，我想起我朋友的情況，她家孩子的情況會顯得更有說服力一些。朋友生了雙胞胎，而且都是男孩，等到進入青春期之後，也是同樣的問題，明明都處于身高發育的猛長期，但是小兒子卻長得更快，而且在穩定之後，身高足足比哥哥高了差不多有五厘米左右。這也讓朋友感到十分奇怪，畢竟兩個孩子的飲食模式是一樣的，怎麼會差距這麼大呢？
不論是收到的私信，還是我朋友的例子，其實很多家長都有類似的疑惑，今天就來給大家做個科普。
0 1 同樣是“猛長期”，為啥孩子身高發育差異明顯？營養不是關鍵原因
我們需要清楚的是，孩子的身高發育不僅僅隻是受到營養這一方面的影響，影響孩子身高發育的因素有很多，首先來說說基因的問題，基因作為先天性因素，決定身高發育的70%左右，那麼這也就意味着，如果孩子身高方面的基因條件更佳，那麼長成大高個的可能性也就更大。當然，這也并不是說，基因好的身高絕對會高，也可能出現蹿個失敗的情況。也有一些基因條件不佳，但是通過後期的努力實作蹿個的效果。
其次，就是很多家長朋友都關心的營養問題，在很多家長的認知裡，都覺得孩子在進入身高發育猛長階段，要給孩子補充足量的營養，這樣就能夠保證孩子長高了，其實這種想法是片面的。
因為當下的孩子營養補充其實都是比較全面的，不像過去的年代，有吃穿方面的困擾，現在的孩子營養補充更為精細，也更為全面。家長們需要注意的是，在孩子進入身高發育猛長階段後，要補充更為全面的營養，并且注意減少攝入高脂肪、高熱量的食物，否則很容易出現營養過剩，進而導緻孩子發胖，不少青春期的孩子突然變胖其實就是這個原因所導緻的。盡可能要為孩子提供高蛋白質、維生素、礦物質以及其他身高發育所需的重點微量元素，促進其身高發育。
再者，孩子身高發育的重點在于生長激素，如果身體分泌不出較多的生長激素，那麼就像是汽車缺少汽油，也就沒有啟動的動力。身體也是同樣的，如果缺少生長激素，那麼身高發育也會受到阻礙。
而孩子生長激素的分泌大多都是在深睡眠階段進行得，且集中在夜晚11點至淩三點左右，是以父母需要保證進入身高發育沖刺期的孩子，在夜間11點前就要進入深睡眠狀态，那麼這也就意味着10點就要準備入睡，對于一些入睡困難的孩子來說，則要更早一些入睡，否則就會錯過較長時間的生長激素分泌階段，對孩子的身高發育來說也較為可惜。
最後，孩子的身高發育還有一個重點，那就是運動習慣。這裡父母需要清楚的是，即便孩子體内擁有較多的生長激素，如果不能夠通過運動來刺激吸收、發揮作用等等，那麼孩子的生長激素也可能會被浪費掉很大一部分。
是以，父母在孩子進入身高發育沖刺階段，一定要安排孩子進行适當的運動，可以通過慢跑、摸高、跳遠、打籃球、拉伸等方式，這些對于孩子的身高發育都有較大的好處，最好每天都要堅持運動，且維持在一個小時以上，控制在兩個小時内，這樣的效果是最好的。
當然，還需要提醒父母的是，不建議孩子做一些高強度的運動，否則反倒可能對孩子的骨骼以及肌肉等産生較大的損傷，甚至可能給孩子帶來不可逆的傷害。
是以，父母們在孩子的身高發育猛長期，不要隻把關注點放在營養補充方面，單靠營養這一方面，并不能完全把握孩子的身高發育，其他方面若是沒有注意，肯定也會落後于同齡人。當發現自己的孩子與同齡人相差太多時，父母就要反思是否是哪些方面考慮得不到位，并針對性進行糾正。