你有沒有體驗過精神高潮

我大概體驗過三種不同的精神高潮。

第一次：進入了Zone

我進入到了Zone（心流）。明顯地感覺到了周圍時間變慢了。

那時候我在做學校數學作業的最後一道數學題，我還記得我是在圖書館的讨論區，跟幾個朋友坐在一起，但那個位置可能是學校圖書館最吵的地方之一了。不過也不是那種幹不下活的吵，就是很多人的讨論聲很平均那種感覺。

我在那做着那道題，因為最後一題之前都做的很順，到那一題的時候，我就産生那種這一題也能夠很快做出來的感覺。然後又跟隔壁一起做這份作業的朋友讨論，我又跟他說自己絕對能夠做出來，接着心裡就産生那種強烈的想要解出這道題的欲望，同時又有那種覺得自己一定能做出來的自信。

慢慢地我進入了平時那種專注的狀态，就是那種全神貫注的狀态，周圍的聲音變得不是很明顯。這裡還沒什麼，因為我平時想一些程式設計的題目也會很容易進入這種狀态。但内心那種欲望和自信愈發強烈，這個是平時沒有的。

因為我平時最多就覺得做不出來就慢慢做呗，最多就是連休息也會忍不住一直想。但不知道是因為跟朋友吹的牛逼還是自己那時産生的強烈自信。那種狀态開始發生改變。我的大腦開始飛速的運轉，真的有那種達到最大轉速然後要突破極限的感覺。

接着我就感受到一種很奇妙的感覺，我很難描述。有點像是我的大腦想要進一步提高轉速，然後開始連接配接到某個地方，然後利用那個地方的能量一起算的感覺。

這時的我，感官變得異常敏銳，特别是聽覺。就是我朋友明明在遠處很小聲的說話，但我也聽得一清二楚，周圍的聲音像是經過過濾一般。整個大腦有種極度的喜悅和興奮。然後最可怕的部分來了，我發現周圍的聲音變慢了，真的就像是看視訊調倍速一樣，而且是那種越來越慢的感覺，就是我可以很明顯地聽到我朋友的聲音變得越來越慢。而且絕對不是他自己說話慢了，而是真的像一些正常語速的視訊調慢之後一個字一個字地蹦出來的感覺。

在我清晰地意識到這點的時候，我被吓到了，接着直接從這個領域出來了，所有的感官和速度都回到了正常的狀态。

再後來我其實又體驗了一次，又是做數學題，不過第二次更短，因為我太興奮自己又能進去了。第二次的細節我就記不太清了。

我後來一直有在想這兩次的我到底和平時的專注有什麼不同。其實平時我也總有很專注的時刻，比如說做一些程式設計的題目，也有那種很強烈想要解出來的感覺，但就是正常的全神貫注，會坐很久連尿意或者酸痛感都感覺不到了，但就是沒有這兩次那種進Zone的感覺。

我覺得不同的點在于一個是我産生了那種我一定做得出來，一定可以很快解出來的感覺，這種跟我很想要解出來的感覺明顯不同，是那種你認定了一件事情絕對會發生，那種自信充滿全身，信念極為堅定的感覺。

另一個點在于解數學題和解程式設計題很不一樣，解數學題的時候讓我感覺更專注在問題本身，程式設計有時候會有很多額外的幹擾，比如出現bug了，文法錯誤了，想想變量起什麼名字了，感覺整個過程不是純粹地在解決那個問題。而數學題讓我覺得更像是在通過思考摸到一條線索，不會有太多瑣碎的事情去占用你的思考。

再一個就是問題的難度适中，其實那道作業題也沒有多難，對一些朋友來講可能一下就想出來了。但對我當時那個程度來講正合适，或者說，當時的我認為這道題難度适中，也才會産生那種這道題肯定能做出來的感覺。我覺得這種自己認為能行，可能才是關鍵，堅信自己有能力做出來，又渴望做出來，才會瘋狂地想要調動大腦去運作。

這兩次精神高潮是真的很爽，很希望以後能再有并越來越多，距離第二次好像已經是兩年前。主要這期間沒有再産生過上面那般強烈的欲望。

第二次：冥想入定（應該是）

在冥想的時候接近入定（應該是）。

我第一次冥想好像是初三還是高一，當時買了一本書叫《冥想5分鐘，等于熟睡一小時》。試了幾次覺得很能進入狀态，但過了一陣子我那本書不見了，也一直找不到，就沒再試了。

到大三的時候，我又開始冥想，那段時間一開始用的是app，但我覺得app的人聲和時間畢竟是設定好的，有時候對冥想的節奏有點影響。我就想起了之前買的那本書，就又上網買了一本。

裡面有一部分叫“定的冥想法”，有幾段是這樣的：

5．在自己傾聽、體會和思考的時候，注意各種想法和感覺附帶的感情色彩，看它們是愉快的，不愉快的，還是中性的。

你是一個旁觀者，體會它們來來去去，變來變去，它們和真正的幸福感一點關系都沒有。不要認同它們，也不要和它們混在一起。事實上，人們需要使用它們，但是沒人需要擁有它們。

6．體會這些想法和感覺來來去去，但不要對它們有所反應。體會自己和它們逐漸脫離，讓自己既不會去試圖捕捉歡樂，也不會拼命抗拒痛苦。

在歡愉中，隻有歡愉，沒有其他任何東西，也沒有你對歡愉感覺的反應。在不歡愉中，也隻有不歡愉，同樣也沒有其他東西，沒有你對不歡愉感覺的反應。

在中性的感覺裡，也隻有中性感覺本身，沒有其他東西，沒有你對中性感覺的反應。這是一個不偏不倚的精神狀态，沒有任何的傾向性。讓你的意識休息，不做任何對外反應。

這種狀态就是佛教修行中的“定”，一呼一吸之間，自由自在，不斷地進入更深層次的“定”，盡你最大可能去體驗那種自由、滿足和甯靜的極緻。

我将這段看了很多遍之後才開始冥想，然後就一直按這個說的做，并且不斷想象自己在進入”更深層次的定“。

慢慢的我感覺眼前有點閃着白光，而且我很肯定不是房間裡的光，就是有點像閉着眼睛時會看到的光斑那樣，但比光斑強烈得多，又很柔和。

而且平時坐着的那種酸痛感都消失了，有一種很幸福的感覺，是一種很美好的永恒的幸福，那個時候我真的覺得我可以一直這麼坐下去，維持這樣的狀态好像待多久都不會累。突然就明白為什麼那些修行的人可以打坐那麼久了。

但非常巧合的是，我明明每次冥想手機都會先開勿擾，但那次沒有，連靜音都忘了開。而且那晚我朋友突然一直打微信電話叫我玩遊戲，我就被電話聲吵到出來了。