我要向全世界安利這個減脂餐！！我真的太愛蕃薯酸奶燕麥盒子！每次做一盒夠我吃兩個早上的了！飽腹感賊強！香蕉和蕃薯就是天然的

我要向全世界安利這個減脂餐！！

我真的太愛蕃薯酸奶燕麥盒子！

每次做一盒夠我吃兩個早上的了！

飽腹感賊強！

香蕉和蕃薯就是天然的甜味劑！

搭配0蔗糖0脂肪的酸奶，低卡又健康！甜度剛剛好！

🌴材料：酸奶2盒，香蕉半根，藍莓半盒，燕麥片适量，蕃薯3個小的。

🌴蕃薯上鍋蒸熟，去皮壓成泥，然後一層蕃薯泥一層燕麥一層酸奶一層香蕉，以此類推鋪滿整個盒子，最後放上一層藍莓裝飾，蓋上蓋子放冰箱冷藏一晚上就OK啦！

急着出門的可以直接連盒帶走，放置常溫就可以開吃啦！冰島酸奶是69大卡一杯，不僅如此還含有11g蛋白質，質感敲級醇厚！就像可以嚼的酸奶一樣！怎麼吃都不怕胖！都快試試！和蕃薯層疊加就是王炸！

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