《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 經常聽人說：到底我們活着就是為了成為自己讨厭的樣子。
《了不起的蓋茨比》的作者菲茨傑拉德在他的自傳體小說《夜之溫柔》中描述了迪克·迪弗如何從一個有才華、理想主義和精力充沛的年輕人才，變成一個酗酒、幻滅、幻滅、分裂的人格，直到他崩潰，一個每個人都讨厭的人。
這是菲茨傑拉德的最後一部小說，和它的主人公一樣，作家在中年時就耗盡了生命。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 人類的幼崽天真可愛，年輕人有勇氣打破傳統，銳意進取，但一旦進入中年，他們大多活到與年輕人相反。
我們到底如何成為我們曾經最讨厭的那種人？
在《黑夜的溫柔》中，菲茨傑拉德探索了情感和精神崩潰的過程。
迪克·迪弗（Dick Deaver）是一個貧窮的家庭，是一位年輕而有才華的精神病學家，他渴望成為有史以來最偉大的心理學家，他的妻子妮可（Nicole）非常富有，由于父親的攻擊性而患有精神分裂症。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 婚後，他把所有的精力都花在照顧生病的妻子上，事業也逐漸被忽視。妮可在迪克的照顧下慢慢恢複過來，過着正常的生活，而迪克則變得身心疲憊和沮喪。
他原本年輕有名，但十幾年來，陪着妻子進入了上層階級的紙醉金迷，醫術沒有成長，計劃中的學術工作無法完成。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 最後，在日益頹廢的中年，他遇到了18歲的好萊塢女演員露絲·瑪麗（Ruth Marie），這是一種徒勞的情感糾葛。
後來，他的妻子生病了，但愛上了與金錢交往的富家子湯米并離婚，露絲瑪麗也成為好萊塢明星，轉身離開。
随着成績的提高，别人的壽命也在上升，隻有迪克的壽命在下降;
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 遭受中年危機的迪克變得與他年輕時完全相反。
這本書深入探讨了是什麼讓我們不可避免地成為一個青少年。
<h1級"pgc-h-arrow-right">三十，四十不困惑。大多數人到中年人不可避免地會破壞理想，不可避免地會被邪惡所侵犯，在這種邪惡的思想中，我們不知不覺地憎恨、報複，也讓我們學會了做壞事，越來越可惡。</h1>
由于疫情，沖突的程序加快，生活環境惡化，上司越來越暴力，同僚們也漸漸翻滾，朋友糾纏着對我："我以後遇到這樣的事情，我是幫助還是不幫助？"
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 他補充說："幫也背鍋，我還喜歡别人滑馬做表面還可以！"
我毫不猶豫地說，當然。我們不能因為别人不好而學到壞東西，然後變成我們曾經讨厭的東西。
說完這句話，我恍然大悟：我們年輕的時候，我們是純潔善良、自律的，但在中年的時候，他們中的大多數人都成了曾經讨厭的那種人。原因是：
在歲月的苦難中，我們被傷害了，卻一邊舔舐傷口，一邊在心中磨刀，讓仇恨、複仇、冷漠、自私逐漸充斥着内心，不知不覺中，成為了自己曾經最讨厭的那種人。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 是以，始終能夠抵抗來自環境的破壞，并保持這些傷害的初衷完好無損，是克服負面情緒陷入頹廢的最好方法。
<h1級"pgc-h-right-arrow">夢想的幻滅，理性的喪失，對人生軌迹的偏離是堕落的開始。</h1>
迪克曾想成為有史以來最偉大的心理學家，他年輕時把所有的熱情都投入其中，但受到上層階級的誘惑，娶了一個患有精神疾病的富婆，并被金錢所腐蝕。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 他本來想保持經濟獨立，但他辛勤的收入，與妻子的财産相比，簡直微不足道，失去了迪克的戰鬥，徘徊在人生的十字路口，心理失衡。
一旦空虛，欲望就會以道路的名義彌補一切。
迪克開始喝酒，他開始作弊，我們在生活中開始做什麼？
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 也許有些人開始沉迷于遊戲，或沉迷于賭博，或吸毒，或丢失玩物，有的人開始作弊以尋求刺激，甚至犯罪。
人到中年，卻經不起誘惑，迷失了奮鬥的方向，走向堕落。
<h1級"pgc-h-arrow-right">過于浪漫、英勇（處女之靈），不切實際地過度相信愛情的力量，認為自己可以拯救一切，是一個偏離理想的開始。</h1>
事實上，有時你甚至無法拯救自己。
像蓋茨比一樣，迪克為他的善良和天真付出了沉重的代價。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 迪克為愛獻出了自己的生命，讓上層階級暫時接受他。為此，他不僅放棄了研究工作，全身心地投入到妮可的照顧中，還強迫自己适應上層階級的生活方式，盡可能地滿足上層階級的生活水準。
他想讓自己比上層階級更高貴、更正直、更溫柔、更優雅。
他将自己的善良和溫暖奉獻給了他的餘生圈子。但在一個崇金的社會裡，面對貪得無厭的自私階級，迪克隻是一個唐智婷。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 迪克的奉獻精神和英雄主義隻觸動了他。
對妮可的家人來說，迪克隻是一個醫生，一個他們用錢雇來的醫生。迪克與妮可的婚姻隻是一筆交易。
是以迪克照顧妮可隻是做他的工作，做他應該做的事情。用妮可姐姐的話說，"他被教育有資格照顧你。"
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 多麼悲傷！迪克的才華對他們來說不算什麼。
選擇不平等的婚姻，背叛了尊嚴，迪克徹底變成了一個"空心人"，沒有回頭路。
<h1級"pgc-h-right-arrow">記住：自我吸收的門會随着門的打開而打開，是以生活需要到處自我檢討。在深思熟慮中，不斷糾正心髒，使心髒保持飽滿。</h1>
隻有保持内心的充實，不要讓心靈在時間的流逝中枯萎。
《夜色溫柔》：人到中年，如何才能避免活成自己曾經讨厭的樣子三十而立，四十不惑。大多數人到中年難免理想破滅，難免被惡所侵害，在這種惡念中，我們不知不覺的憎恨、報複，也讓我們學會了作惡，變得越來越面目可憎。夢想的破滅，理性的喪失，偏離了人生的軌道是堕落的開始。過于浪漫主義，英雄主義（聖母精神），不切實際的過分相信愛情的力量，以為自己可以拯救一切，是偏離理想的開始。請記住：那道通往自暴自棄的大門随着會打開，是以人生處處需自省。在自省中撥亂反正，不斷修正内心，讓内心保持充盈。 随着時間的流逝，人們會有一種虛無主義的生活感，如果沒有豐富的内心世界沒有抵抗，這種巨大的虛無主義意識，人就會成為正常的外表，但心卻在縮小"空心人"。
在我們的空閑時間，想想看：我們将如何度過餘生，我們将如何在這個動蕩的世界中生存？
我們嘗試閱讀，上大學，工作，組建家庭，撫養孩子......然後呢？
無論如何，像你曾經讨厭的那樣生活是可悲的。
