痛風，想必大家應該都不陌生，這是近些年最為高發的關節炎類型之一！
和其他的關節炎疾病不同，這是一種晶體相關性關節疾病，高尿酸血症是痛風出現的基礎。當患者體内血尿酸水準超标之後，它們會析出名為單鈉尿酸鹽結晶的物質，其會在患者的關節處不斷堆積，并促使關節出現炎性反應，最終就造成了痛風的發作。
就目前臨床掌握的資料來看，痛風屬于代謝性風濕病範疇之内，它所造成的後果可不單單是關節破壞如此簡單，其甚至是會合并腎功能損害。同時，痛風常常會伴發高血脂、高血壓、糖尿病、動脈硬化等心血管相關疾病，是以對待痛風，不能放松警惕。
在大陸臨床上，痛風的治療主要分為兩大部分，第一就是給藥控制急性痛風、讓血尿酸水準逐漸穩定。第二，就是患者通過生活和飲食等方面進行調整，特别是不能忽視飲水。
那麼問題來了，明明痛風就是關節類疾病，它和飲水到底有什麼關系呢？
如上文中提到的，痛風其實就是建立在高尿酸血症基礎上出現的慢性疾病。尿酸為嘌呤代謝的終末期産物，在正常情況下，體内每日生成和排出的尿酸呈現出了正比關系。而排洩尿酸的器官，其實就是腎髒，它會随着腎髒生成尿液代謝出體外。
一旦尿酸生成和代謝失衡，就會造成大量尿酸在身體内堆積，繼而發展為高尿酸血症，增加了痛風出現的幾率。是以，确診痛風之後，醫生都會建議患者多飲水。當然，這也不是要大家盲目飲水，而是要注意以下三個細節：
1、飲水量
一個健康的成年人，每天排尿量大約是1500ml左右，是以科學建議成年人每日飲水量維持在2000ml左右，就能夠滿足身體的基本需求。
但痛風患者則不相同，由于患者血液中的血尿酸水準已經超過了正常标準，腎髒代謝負擔相對較大，是以患者飲水量自然也要增加一些，每日需要維持2000-3000ml左右的飲水量；
2、選擇水的類型
很多患者都會陷入一個飲水誤區，他們錯誤的認為，隻要是含有水分的東西，無論是飲料、啤酒或白開水，都能起到排洩尿酸的效果。
殊不知，各種各樣的含糖飲品、啤酒等，水分含量的确是非常多，但它們同時也會通過各個機制促使嘌呤增多、尿酸産生過多，這二者都是促發高尿酸血症的真兇。是以，在臨床看來，真正适合高痛風患者飲用的水，其實就隻有一個類型：白開水；
3、注意飲水時間
痛風患者每日攝入大量的水，這一點本身并沒有錯，但這并不是要讓大家一次性喝完一大杯水，而是要選擇合适的飲水時間和飲水量。
在臨床看來，痛風患者應将全天攝入的水分為多份，一次飲用200ml左右，特别是清早起床、飯前、中午等都是較好的飲水時間，這既能夠滿足身體對水分的需求，也不會影響進食。
最後需要強調的一點是，飲水僅僅隻是痛風患者生活調節的一部分，同時患者還需要在飲食、運動上下功夫調整，比如選擇清淡均衡的食物攝入、避免高嘌呤食物攝入、适當進行體育運動、戒煙戒酒等等，如此才能讓血尿酸水準逐漸穩定，降低痛風反複發作的可能性。