每逢佳節胖三斤，過年天天山珍海味，小寶寶們也跟着爸媽吃香喝辣，大人多吃幾口問題不大 ，小寶寶們胃腸道消化吸收功能不強，稍不注意就容易積食，寶爸寶媽們可不要忽視了。
什麼是積食？
“小兒百病，積食為先”，積食是中醫的說法，西醫上稱為消化不良，指的是吃得太多，或者過于高營養，超過了寶寶脾胃的消化吸收功能的最大限度。
食物得不到消化和吸收，進而損傷脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成積食。
積食有哪些症狀？
家長要多觀察，早發現，早處理。寶寶積食都是有征兆的，隻要處理及時，寶寶很快就能恢複。
3歲以上的寶寶基本可以告訴父母自己不舒服，但如果寶寶還不會說話，家長就需要根據寶寶所表現出來的症狀來判斷。
1、聞口氣
寶寶口氣臭（可能是酸臭或腐臭味等），必定是積食。
家長還要留意寶寶打嗝時候的味道，寶寶打嗝時候立即湊近聞聞，寶寶平時沒有口氣，但是打嗝出的味道卻有嘔吐酸臭味，就是積食了。
2、看舌苔
看寶寶舌苔是否厚膩，有些寶寶舌苔雖然不厚，但是舌尖紅。積食幾天後舌苔會偏厚，逐漸變黃膩；舌苔白厚膩或黃厚膩通常都是有積食。
3、看食欲
如果寶寶平常吃飯都還可以，突然不愛吃飯了，這多數就是積食了。或者寶寶肚子摸起來硬硬的，腹漲難受，這也是積食的表現。
4、觀大便
如果寶寶大便特别費力，大便粗、顔色黃，或者大便特别幹、硬、顔色發黑，這都是熱氣的表現。如果大便特别臭，非常難聞，就是已經是有積食了。
5、摸溫度
不管是積食或是脾虛，寶寶的體溫都會出現變化。胸口或者後背肩胛骨中間的位置，如果摸上去不是溫暖的感覺，而是一種明顯的燥熱，這說明有肺熱了。
另外一個位置是手心或腳心。正常時，寶寶的手心是溫溫潮潮的，如果寶寶手心摸上去是一種明顯的灼熱感，這也是積食生熱的表現。
6、看睡眠
如果寶寶在睡眠中翻動不安、咬牙，媽媽就要回憶下寶寶近日的飲食情況了。如吃生冷、不好消化的食物、臨睡吃東西等，都會引起小肚脹，甚至肚子疼痛。
積食的危害有哪些？
1、咳嗽發熱
積食會導緻咳嗽，也就是中醫上說的“食咳”。積食也會導緻寶寶發熱，這種發熱叫做“積熱”。造成積熱的原因就是由于食物未消化，停滞在中焦。長時間的積滞，就會化熱，造成寶寶發燒的情況。
2、腹瀉
中醫上說，積食常與“風寒”、“濕熱”、“暑濕”之邪相兼并存，交結胃腸，脾胃氣機難複升降之常，是以積食會導緻洩瀉反複發作，難以治愈。
3、營養不良
脾胃出現問題，容易導緻氣血生化不足，而出現營養不良、消瘦的症狀。
消除寶寶積食的方法
1、飲食調節
如果寶寶出現食欲下降、咳嗽等積食症狀，可采取飲食調節治療。一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可适當吃些魚蝦。
此外，還要讓寶寶多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。
2、藥物消食
如果寶寶的症狀沒得到緩解或有低燒時，就要考慮是否用消食藥了，要在醫生的指導下用藥
3、按摩
一、順時針的按摩腹部
順時針的幫助孩子按摩腹部，能夠有效使大便沿着寶寶的腸道進行運動，幫助孩子進行排便。
二、幫孩子捏脊
家長在寶寶出現積食時，可以讓寶寶趴在床上，露出背部，之後沿着寶寶脊椎兩旁的二指處輕輕将寶寶的皮膚進行捏起，先緩緩地向前進行推拿，一直延續到寶寶的頸部大椎穴。能夠有效幫助寶寶進行減輕積食。
如果家長拿不準寶寶是不是積食了，或者對寶寶的營養狀況有什麼疑問，可以帶寶寶來做一次生長發育監測，兒童綜合評價指導，讓你對寶寶的情況了解得明明白白~