文|菁媽
表妹前兩天在微信裡面跟我說，她的孩子6個月了，剛開始添加米粉，但是孩子一吃米粉就便秘，搞得她都不敢給孩子吃了。于是我讓她充一次米糊，把這個過程拍個視訊給我看。
一看我就看出了問題，原來她給孩子沖的米粉太粘稠了。
孩子剛開始添加輔食是從流質的食物過渡到半固體的食物，這種過渡需要一個緩沖期。
是以我們在剛開始給孩子添加米粉的時候，如果沖得太粘稠，孩子吞下去胃腸沒有辦法消化，就容易引起便秘。
後來我跟她說，你給孩子的米糊沖得稀一些，沖完之後拿個勺子稍微傾斜一下，米糊能夠像水一樣流下來就說明不太粘稠，這樣的濃度才比較合适。
表妹按照我的說法給孩子又沖了一次米粉吃，結果發現孩子果然沒有便秘了。
是以媽媽在給孩子添加輔食的時候，如果自己不太清楚裡面的一些基本原則，就很容易坑娃。
有一些一吃米糊就便秘，有一些吃米糊就拉肚子，還有一些吃米糊也沒有補充到需要的營養，不利于孩子的生長發育。
給孩子第1次添加輔食，沖米糊要避開7個誤區，不然很坑娃
誤區1：沖得太稠
孩子第1次添加輔食，為什麼選擇吃米糊而不是吃米飯，就是因為米糊沖調起來，可以根據加水的多少來調節它的濃度。
剛開始給孩子吃米糊，要沖得稀一些，讓孩子在吃米糊的同時也能喝下水，避免孩子腸道消化不了，引起便秘。
誤區2：沖得太多
孩子剛開始添加輔食隻是嘗試着吃，隻是給孩子試一下味道，但如果媽媽給孩子沖調的米粉沖得太多，甚至一次給孩子喂飽了。
這樣孩子很容易消化不良，也會影響孩子奶量的攝入，影響孩子營養的吸收。
建議孩子第1次沖調米糊的時候，大約隻沖5克左右就好了，有一些米糊是一條一條或者一包一包的，一包就有20克或者25克，大概是沖1/5或者1/4就可以了。
第1次給孩子吃太多，也容易消化不了。
誤區3：用奶瓶給孩子喂米糊
孩子開始吃米糊就代表着孩子攝入營養的動作從喝變成了吃。
孩子喝奶粉的時候用奶瓶來喝，喝水的時候用奶瓶來喝，但是到了孩子吃米糊就不應該再用奶瓶來給孩子吃了。
因為用奶瓶喝孩子動用到的肌肉，跟孩子吃的時候動用的肌肉并不一樣，孩子在吃的時候學會吞咽，學會咀嚼。如果還是用奶瓶給孩子喂米糊，就會影響孩子咀嚼能力的學習。
誤區4：給孩子的米粉加糖
建議家長在給孩子挑選米粉的時候，一定要避免那些含有葡萄糖白砂糖的米粉。
因為孩子從小吃甜的會讓他迷戀上甜食，孩子從小嗜甜不利于孩子牙齒的健康，也不利于孩子身體的健康。
給孩子挑選的米粉最好是不含糖的，沖調的米糊也不要加糖，才能更好地讓孩子從小形成清淡飲食的良好習慣。
誤區5：給孩子吃自制的米粉
所謂的自制米粉，就是用家裡面的大米磨成的米粉，再沖調成的米糊。
家裡的大米确實會更安全一些，但是我們用家裡面的石墨來磨米粉的時候，如果石墨沒有清洗幹淨，裡面可能會有細菌殘留。
而且我們家裡面的大米磨成的米粉，裡面含鐵量是非常低的。
而市面上銷售的米粉都是強化了鐵的米粉，孩子添加輔食不僅僅要補充能量，更主要的是要補鐵，給孩子吃自制的米糊，沒有辦法補充充足的鐵，會影響孩子的生長發育。
誤區6：孩子早上或者晚上吃米糊
孩子在剛開始添加輔食的時候，最好是選擇中午給孩子添加。
因為孩子在早上起來的時候，胃腸剛剛蘇醒，你給他吃沒吃過的食物容易出現過敏，或者消化不良，而孩子在晚上的時候吃米糊，可能會因為消化不良影響孩子的睡眠。
是以孩子在剛開始添加輔食的時候，選擇中午給孩子加，一來孩子的胃腸比較容易消化，二來萬一出現過敏或者不适的症狀的話，家長也可以及時地處理。
誤區7：覺得米粉營養好，一直給孩子吃
米粉營養确實很好，但是孩子添加輔食米粉隻是一個過渡，一般會吃10天半個月就要慢慢地給孩子添加其他的了，肉泥或者是果泥，之後再給孩子吃一些稀飯。
如果一直給孩子吃軟爛的米糊，甚至吃到孩子9個月10個月，既不利于孩子咀嚼能力的形成，也不利于孩子更好地添加多種多樣的輔食。
孩子的第1種輔食大多數是米粉，但是米粉怎麼加，家長一定要避開以上的誤區。
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