說起腰椎間盤突出症，很多人可能會覺得很熟悉，但仔細一想又似乎怪怪的，這怪在哪呢？
其實，怪就怪在這些人将腰椎間盤突出症和腰椎間盤突出的概念混淆了，這兩個詞雖然相似，卻完全是兩個概念。
在日常生活中，腰椎間盤突出是比較常見的，但腰椎間盤突出症就沒那麼普遍，而且後者相對來說更嚴重，需要進行長期持續性的治療。
那麼什麼樣的人容易患上腰椎間盤突出症呢？以下八類人多注意了。
1、長期吸煙者
一般會說吸煙傷肺、傷肝、傷血管，但實際上吸煙還會傷害椎間盤。
其一，吸煙者常會咳嗽，這會造成腹肌或腹背肌收縮強烈，會使得椎間盤内的壓力增加，進而損傷椎間盤；
其二，香煙中的有害物質會導緻椎體内的小血管收縮，引起錐體供血量減少的情況，進而會破壞椎間盤的正常代謝。是以長期吸煙者是比較容易患上腰間盤突出症的。
2、懷孕、生産期間的女性
懷孕後期，胎兒長大到一定程度，會加重孕婦負擔，導緻孕婦腰部的負荷增加，易誘發椎間盤突出。
生産後，因為椎間盤負壓增加、骨關節和韌帶松弛等原因，此時的女性患上椎間盤突出症的風險也會加大。
3、過胖或過瘦的人
胖的人腹部脂肪堆積較多，會導緻腹部重量增加，再加上身體的肌肉組織較少，那麼腰部的負荷會增多，很容易得腰椎間盤突出症。
而特别瘦弱的人，其身體的肌肉組織少，且力量不足，沒法有力的保護腰椎，是以也容易患上此病。
4、突然負重的人
當一個人突然扛起重物，那麼由于突發性的發力，腰部的負重也會随之猛增，這就很可能導緻腰部軟組織受損，進而導緻椎間盤突出症的發生。
正因如此，很多會運動的人在運動前，必然做足熱身準備，因為這樣能保護腰部和椎間盤。
5、汽車司機
職業是司機的人，尤其是長途司機、公交司機這些，在駕駛途中，椎間盤内的壓力會增高，
而且由于駕駛時間的持續，這樣的高壓狀态也會一直持續，時間一久，也就很容易損傷椎間盤。
6、長期的體力勞動者
長期從事重體力勞動的人，比如舉重運動員、建築勞工、清潔工這些，都是很容易患上腰椎間盤突出症的，因為他們在工作中，時常需要彎腰或過度的負重，這就使得椎間盤内的壓力劇烈增加，造成腰椎間盤損傷，日積月累下，就會形成腰椎間盤突出症。
7、常采用不恰當的腰部姿勢的人
經常有伏案休息，頭前傾伏案工作，“葛優躺”玩手機、看電視，翹二郎腿聊天等不恰當腰部姿勢的人，也非常容易患上腰椎間盤突出症。
因為這些動作都會使腰部處于屈曲位，這樣椎間系的壓力比較高，容易導緻椎間盤的髓核組織向後方突出，進而造成損傷。
8、不注意腰背部保暖的人
像晚上睡覺不蓋被子，夏季整個人對着空調吹，愛穿露背裝、露腰裝等不注意腰背部保暖的習慣，會導緻腰背部長期受涼，這一來兩處的肌肉便會發生痙攣，引起小血管持續的收縮，導緻局部的血液循環減少。
如此會破壞椎間盤正常的營養供應，導緻椎間盤壓力升高，造成椎間盤受損。
腰椎間盤突出症最為偏愛的就是以上這八類人，那該如何預防呢？
對此醫生們的建議主要有四點；
其一，采取正确的坐姿、站姿，女生少穿高跟鞋；
其二，避免從事超負荷工作，需要用力時注意技巧，勿用蠻力；
其三，時刻做好腰背部保暖；
其四，飲食上注重營養補充，日常堅持定時做腰部鍛煉。
是以，如果你也屬于腰間盤突出症的易發人群，日常就要做好這四點預防工作，時刻保持警惕，這樣腰間盤突出症就會離你越來越遠了。