除了成人的睡眠需要關注外，兒童睡眠品質同樣不可忽視。兒童在生長發育期，除了營養和運動，優質的睡眠也極其重要。睡眠有助于提高免疫力、促進體格生長和智力發育，是以要想兒童有良好的生長發育，必須保障優質的睡眠。那麼，如何才能擁有優質睡眠呢？
二胎、三胎的到來，在給一些家庭帶來快樂的同時也帶來了煩惱。
比如：孩子入睡難、夜驚、半夜哭鬧，但許多人都認為這是嬰幼兒的正常現象，其實不然。據統計，在0~5歲的兒童群體中，有20~30%的兒童會出現睡眠障礙。
醫生介紹，0~2歲兒童的睡眠障礙多表現為夜醒，2~5歲的兒童多表現為入睡困難，而影響孩子睡眠的主要因素是環境因素和喂養因素。
醫生介紹，除了這些因素外，讓孩子從小養成規律睡眠的良好作息習慣，也是形成優質睡眠的重要保障。
孩子的睡眠不是小事，既關乎寶寶的成長發育，同時，寶寶夜間睡得好，爸爸媽媽才會有更多的精力進行照顧。
懂得休息，才能擁有更好的生活，我們也祝所有人，在睡眠日這一天能有一個好的睡眠！
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