2022.04.03
發現了一本好書，《THEALMANACK OF NAVAL RAVIKANT》，可惜隻有英文原版，試着翻譯并了解一下。
以下是《THEALMANACK OF NAVAL RAVIKANT》的部分内容。
What about the modernworld steers us away from the way humans are meant to live?
現代世界如何引導我們遠離人類應有的生活方式？
There are many, manythings.
有很多很多東西。
There are a number onthe physical side. We have diets we are not evolved to eat.
A correct diet shouldprobably look closer to a paleo diet, mostly eating vegetables with a smallamount of meat and berries.
實體方面有一個數字。我們的飲食不是進化來吃的。
正确的飲食應該更接近于古代的飲食，主要是吃蔬菜和少量的肉和漿果。
In terms of exercise,we’re probably meant to play instead of running on a treadmill.
We’re probably evolvedto use all of our five senses equally as opposed to favoring the visual cortex.
In modern society,almost all of our inputs and communication are visual. We’re not meant to walkin shoes. A lot of back and foot problems come from shoes.
We’re not meant tohave clothes keep us warm all of the time. We’re meant to have some cold exposure.It kickstarts your immune system.
就鍛煉而言，我們可能是為了玩耍而不是在跑步機上跑步。
我們可能已經進化到平等地使用我們所有的五種感官，而不是偏愛視覺皮層。
在現代社會，我們幾乎所有的輸入和交流都是視覺的。我們不該穿鞋子走路。很多背部和腳部的問題都來自鞋子。
我們不應該讓衣服一直保持溫暖。我們應該有一些冷暴露。它會啟動你的免疫系統。
We’re not evolved tolive in a perfectly sterile and clean environment. It leads to allergies and anuntrained immune system.
This is known as thehygiene hypothesis. We’re evolved to live in much smaller tribes and to havemore family around us.
I partially grew up inIndia, and in India, everybody is in your business.
There’s a cousin, anaunt, an uncle who is in your face, which makes it hard to be depressed,because you are never alone.
(I’m not referring topeople with chemical depression. I’m talking more about the existential angstand malaise teenagers seem to go through.)
But on the other hand,you have no privacy, so you can’t be free. There are trade-offs.
我們沒有進化到生活在一個完全無菌和清潔的環境中。它會導緻過敏和未經訓練的免疫系統。
這就是所謂的衛生假說。我們進化成生活在更小的部落裡，周圍有更多的家庭。
我在印度長大，在印度，每個人都在做你的事。
有一個堂兄，一個阿姨，一個叔叔在你面前，這讓你很難沮喪，因為你從不孤單。
（我指的不是患有化學性抑郁症的人。我指的更多的是青少年似乎經曆的存在主義焦慮和不适。）
但另一方面，你沒有隐私，是以你不能自由。這是一種權衡。
We’re not meant tocheck our phone every five minutes.
The constant moodswings of getting a “like” then an angry comment makes us into anxiouscreatures.
We evolved forscarcity but live in abundance. There’s a constant struggle to say no when yourgenes always want to say yes.
Yes to sugar. Yes tostaying in this relationship. Yes to alcohol. Yes to drugs. Yes, yes, yes. Ourbodies don’t know how to say no.
我們不應該每五分鐘檢查一次電話。
一句“喜歡”，然後一句憤怒的評論，這種持續的情緒波動使我們變成了焦慮的動物。
我們進化的原因是稀缺，但我們生活得豐富。當你的基因總是想說“是”的時候，要說“不”是一個不斷的鬥争。
是的，糖。是的，我願意繼續保持這種關系。是的，不喝酒。是的，毒品。對,對,對。我們的身體不知道怎麼說不。
When everyone is sick,we no longer consider it a disease.
當每個人都生病時，我們不再認為是疾病。
*******以下是今天的讀書筆記*******
想到一個詞語：沉沒成本。越長大越發現，努力是人人都可以做到，但是花時間去思考卻不是每個人都在幹。
路是自己選的，沒有輸赢，隻有值不值得，任何經曆過的事情，不是得到就是學到。
很多人一提修行認為很遠，很難，很高大上。
實際上修行就是：做好你自己，做好當下眼前200米的事，修理好你自己，不給世界添麻煩，同時又能歡喜自處，不受外面任何人事物的左右，有好的也吃，沒有好的吃差的也可以，有好的人就愛，沒有好的人，就跟周圍的一切談戀愛，有重要的事就好好做，沒有重要的事就好好睡覺。
總之，你得把自己搞定，自洽。洗澡時有洗澡的歡喜，喂貓時有喂貓的情志，發呆時有發呆的逍遙，解決問題時有義不容辭的堅定，哪怕一無所是時，也要有無限的希望在心頭。
你連飯都吃不好，覺都睡不好，心情都颠三倒四，你說你修行，怎麼可能呢？是以好好吃飯，好好睡覺，好好開心，就是最大的修行。
時間管理是一項核心能力，沒有時間，什麼都談不成。
時間對于每一個人來說，都是人生中蕞重要的資源之一。時間管理有三個核心，一是自主，二是優化，三是規劃。
人生的公平之處就在于，你選擇吃了一些苦，就能避免吃另一些苦。而你也永遠不會知道，正因為你的勇敢和坦誠，那些命運的饋贈，會在什麼時候來到。
群裡的曾鈞來跟我講過一個故事，小人物使人變小，大人物使人變大，我們遇到比我們優秀的朋友，一定要問自己一句，我怎麼可以跟他産生合作，産生連結。
沒有産生連結的朋友，算不上鐵朋友。
現實中好高骛遠的人不在少數，這些人對艱難的過程毫無興趣，卻有着極高遠的人生目标，一邊做着普通的工作，一邊對工作中的困難極盡放大、一天到晚牢騷滿腹；有目标一定是好事，但如果這個目标太不切實際，自己的能力又不夠，反而會導緻失敗然後喪失掉對未來的信心。
我們要做自己擅長的事。
内心的平靜與安甯是許多人修行的目标，但通過壓抑内心的感受和需要所得到的心如止水，不如說是一潭死水。或者是，表面上風平浪靜，内心深處卻翻湧着熾烈的情緒活火山。
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