天天看點

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

作者:小良養生廚房

進入四月以後,剛剛過了清明節,萬物呈現蓬勃生機,這個時候正是吃青團的時候,聽說可以祛除濕毒和寒毒,讓身體免疫力增強。青團是江南人的特色美食,有着悠久的曆史,古人用青團作為祭品,現在成為很受歡迎的美食。青團吃起來不甜不膩,口感軟糯,有一股股清香的味道,天天吃都不膩。今天分享一款南方的特色美食——芋泥青團,做法特别簡單,老少皆宜,不懂吃可惜了。許多人不知道如何制作芋泥青團,到底如何制作呢?看一看詳細做法吧。春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

【芋泥青團的詳細做法】

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

食材明細:選購糯米粉200克左右,白糖55克,玉米油15克左右,新鮮艾草一小把(或者直接用艾草粉,可以節省時間),清水少許,溫水适量,澄面60克,荔浦芋頭300克左右,紫薯一個,牛奶60克左右,其他。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

詳細烹饪步驟:

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

步驟1:将芋頭徹底清洗幹淨,芋頭削掉外皮,切成塊狀,紫薯洗淨去皮切塊,将芋頭和紫薯放在料理機,加上60克牛奶,加上20克白糖,将其打碎成芋泥。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

步驟2:芋頭放在不粘鍋之中,加上20克黃葉,中小火将芋泥炒幹水分,盛出,放在案闆上,備用。

步驟3:芋泥分成若幹小圓球,準備好一個空碗,加上艾草粉10克(如果是新鮮艾草,需要将艾草絞碎,然後過濾掉渣子),加上适量溫水,将其攪拌均勻。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

步驟4:容器裡加上200克糯米粉,25克白糖,加上15克玉米油,倒入調好的艾草汁,用筷子将其攪拌均勻,開始揉面。

步驟5:将糯米粉揉成光滑的面團,直到顔色變為綠色,表面沒有氣孔,用一層保鮮膜覆寫。

步驟6:另外準備一個容器,加上60克澄粉,加上100克開水,将其攪拌均勻,揉搓成光滑的面團。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

步驟7:将艾葉面團和白面團放在一起,揉成光滑的樣子,覆寫一層保鮮膜,放入蒸鍋蒸20分鐘左右。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

步驟8:将艾葉面團放涼,等待不燙手的時候,揉搓成光滑的樣子,分成30克的小劑子。

步驟9:小劑子按壓成圓形,将芋泥餡包裹在艾葉面團裡面,還可以用鹹蛋黃和豆沙,根據自己的喜好來決定。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

步驟10:用虎口慢慢往上推,收口捏緊,變成光滑的圓球,最後再蒸5分鐘,切記不要蒸太長時間,否則外形不好看。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

芋泥青團是春季别錯過的美食,是艾葉青團的改良版,吃起來口感軟糯,給人很強的飽腹感,作為早餐非常不錯,不懂吃可惜了。

春天的絕佳早餐,上鍋蒸一蒸,軟糯可口,營養極高,現在吃正當季

你們有沒有學會芋泥青團的做法嗎?(所有圖檔來自網絡)

繼續閱讀