抑郁，是所有人都不想聽到的詞。因為和抑郁沾上邊，就意味着心理出了問題，未來的很多年，都可能生活在黑暗中，看不到陽光，更看不到未來。
可是近些年，因為生活和工作的原因，人們都承受着巨大的壓力。因為不懂如何釋放，很多人被迫走向抑郁。調查顯示：目前抑郁的人群，已經高達幾百萬，而且逐漸的低齡化。
越來越多的年輕人，他們成為抑郁青睐的對象。其實大家的身邊，都有很多潛在的抑郁者，隻是因為不了解，是以沒有及時發現而已。
若是關注娛樂圈的朋友應該知道，很多知名的明星，就是因為抑郁而結束了生命。
說到這裡，大家一定很想知道，如何才能早點發現抑郁症。其實很簡單，抑郁就隐藏在生活中，不經意的行為，以及挂在嘴邊的話，就是最好的說明。
這些脫口而出的話，一定要警惕起來
1、這都是我的錯
不問原因，總是把“都是我的錯”挂在嘴邊。看似是不自信和自卑的表現，其實卻是抑郁的經典表現。其實很多人的抑郁，就是從自卑開始的，他們總是帶着深深的自責和罪惡感，永遠都是“我不好”的心态。
2、真的好累啊
一句“我真的好累”，看似是對生活的吐槽，實則是對社會的一種排斥心理。現階段，任何事情都提不起興趣，總是用“累”來搪塞。時間久了，肯定會造成很不好的影響，其中包括社交能力、情緒管控能力等等。
3、活着真沒意思
當下的生活，真的特别艱難，每個人都是如此。可是有人選擇默默承受，有人卻産生了錯誤的想法，經常把“活着真沒意思”挂在嘴邊。此時，他們有了很強烈的厭世情緒，随時都有可能做出傷害自己的行為。
4、我要是走了，你們應該更輕松吧？
總覺得自己是累贅，一點自我認同感都沒有。每次跟他人聊天，都會産生“我走了，你們都會輕松”的想法。單從心理學的角度來說，能把這句話挂在嘴邊，說明内心已經極度崩潰，随時都有自殺的可能性。
若是聽到身邊有人說這樣的話，請記得給他們最多的空間和關心。因為此時，他們的内心正在備受煎熬，很可能陷入了抑郁的邊緣。隻不過，可能連他自己都沒有發現，因為抑郁是分等級的。
當自己意識到抑郁的時候，說明情況已經特别嚴重。很多時候，人們都不願意承認抑郁，更不願意和抑郁有任何關系。是以，隻能自我催眠，假裝自己很好。可正是如此，錯過了最佳的診療時間，導緻心理疾病愈發的嚴重。
寫在最後：生活還要繼續，雖然壓力很大，但是隻要活着，一切就還有希望。生活中，不要給自己太大的壓力，學會釋放，真的很重要。約上兩三個好友，一起聊天、喝茶、運動、旅遊，相信心情也會變得不一樣。