手腳麻木，是1種常見的症狀，從醫學角度看，麻，意味着感覺異常，屬于刺激性症狀。木，意味着感覺缺失，是1種破壞性症狀。是以，麻木，是從刺激症狀到破壞症狀的演變過程。手腳麻木，可能是暫時的感覺異常，也可能是嚴重疾病發出的信号。準确地判斷導緻手腳麻木的真實原因，才能避免病情延誤。
手腳麻木的原因，總體而言，可以劃分為2個類别，生理性及病理性。生理性手腳麻木，通常發生在受到壓迫、持續保持固定姿勢之後，比如，睡眠時壓迫手臂，或者長時間拎重物，造成末梢血管供血不足，引起麻木。這種情況，症狀較輕，經過休息、按摩、放松，症狀就會緩解或消失。病理性麻木，會反複發作、持續加重，可能伴随其他症狀，背後隐藏着疾病信号，需要仔細識别，可以從10個角度，尋找常見的真實病因。
引起手腳麻木的第1類原因，是糖尿病，特點是對稱性麻木，類似戴着手套或穿着襪子的感覺，這是周圍神經病變的常見表現，是以，長期手腳麻木，首先應該想到檢測血糖水準。控制這種麻木的對策，是将血糖名額控制在達标範圍之内。第2類原因，是頸椎或腰椎疾病，由于神經根受壓，引起相應的神經分布區域的感覺異常及疼痛，這類麻木可能與軀體位置變化有關，比如，神經根型頸椎病患者，坐着的時候，開始感覺手麻，活動頸椎，比如，頸部前屈或後伸的時候，症狀有所好轉。此外，這種麻木，可能同時伴随肌肉酸痛、頭暈、耳鳴。
引起手腳麻木的第3類原因，是高血壓，特别是血壓突然升高時，全身小動脈發生痙攣，肢體血液流動受到影響，出現手腳發麻症狀。第4類原因，是末梢神經炎，由于長期營養不良，引起維生素B1缺乏，引起手腳發麻。第5類原因，是高尿酸血症，由于尿酸沉積，壓迫神經，引起麻木或疼痛，特點是發生麻木的部位會不斷變化。第6類原因，是動脈硬化，引起一過性腦缺血，導緻肢體麻木，特點是1側上肢或下肢麻木，持續幾小時至幾天。
引起手腳麻木的第7類原因，是中毒，比如，慢性酒精中毒患者，出現多個系統的功能障礙，甚至産生不可逆損害，産生手腳麻木。第8類原因，是飲食或藥物因素，比如，厭食症患者，營養失衡，導緻維生素缺乏，引起周圍神經病變。經常使用抗感染藥物或瀉藥的人，也會出現類似的問題。第9類原因，女性的生理周期變化，比如，懷孕晚期或更年期，出現單側或雙側手麻、陣發性疼痛、針刺或燒灼感，影響手指的精細動作能力。第10類原因，是特殊的疾病，比如，腕管綜合征，在手腕處于最大屈曲位置時，拇指、食指、中指、出現麻木，或者在夜間，因為麻木或疼痛而醒來，活動後，症狀有所好轉。
手腳麻木的病因複雜，需要引起警惕。比如，如果突然出現1側肢體發麻，同時伴随頭暈、視覺模糊、語言不清、協調能力變差等表現，可能是中風的征兆，尤其是高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病患者，出現這類情況，需要考慮腦動脈狹窄或血栓脫落等危險情況，應該及時就醫。對于持續發生的手腳麻木，也不能掉以輕心，比如，由于用手操作增加，導緻腕管綜合征，俗稱滑鼠手，如果不能及時治療，可能引起肌肉萎縮，影響手部精細動作的執行能力，有些工作将沒法堅持。
日常生活中，如果出現暫時性的手腳麻木，可以嘗試通過以下5種方法緩解症狀。第1，活動麻木症狀的對側肢體，比如，左腳麻木，就将右側胳膊擡舉幾次。第2，輕輕捶打麻木部位。第3，睡前泡腳，促進血液循環。第4，多做拉伸動作。第5，加強肌肉力量鍛煉。
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