沒有人計劃了就一定成功，但失敗總追随沒有計劃的人。有時計劃趕不上變化，總是有這樣那樣的事，打亂你的計劃。是什麼打亂了你的計劃？是誰在破壞你的計劃？

一、自我認識
運籌帷幄之中，決勝千裡之外。在學習之前制定詳細的計劃，往往能取得較好的效果。要制定一份适合自己的學習計劃，首先要認識自己：

1、學習特點
對知識點的記憶力強弱；對某方面知識點了解能力；具體到某一個學科時，重難點的掌握程度；各學科掌握程度；是否存在偏科等等。
2、特長
自己擅長的學科是什麼？
3、生活習慣
自己的作息時間是否符合自然規律？記憶較強在哪個時間段？了解力強在哪個時間段？自由思考在哪個時間段？

二、定目标
目标有長遠目标、短期目标、近期目标。計劃主要針對短期(一個學期)和近期(一個月、一個星期)。定目标要具體、明确、适合。

1、具體
具體目标也是有效目标，如我要提高成績，是無效目标。提高到多少名次，多少分數就是有效目标。
無效目标：我要提高寫作水準；我要多背英語單詞；
有效目标：我要掌握議論文的寫作技巧；我每天背20個單詞。
2、明确
學習目标要便于對照和檢查，比如用兩次考試的成績作對比，後一次的考試一定要超過前一次。

3、适當
不能定得過高或過低，過高則好高骛遠，不能實作，還喪失信心。過低不需要努力就能達成，進步不大。根據自我認識，目标要高于現實，隻要努力就能達到。

三、利用SMART原則制定一份高效學習計劃

1、Specific：具體的
計劃要詳細、具體、能量化。如每天背20個單詞、做5道數學題、寫一篇500字以上的作文……
2、Measurable：可衡量的
确定了每天記單詞20個，實際就是給自己立下了規矩。如果低于20個，隻記住19個，也是失敗的，意味着今天的任務沒有完成。

3、Attainable：能夠達到的
計劃是可實作的，如一個小時記住單詞100個，就很難完成。任務過多是在和大腦抗議，每天大腦的容納是有限的，計劃不切實際，難以實作，最後還是無效。
4、Relevant：相關的
學習的内容最好相關，趁熱打鐵。比如記了一個數學公式，不要跳轉去學英語，那就失去了記數學公式的意義。最好停留在數學上，進行習題的演練，保持對數學的感覺。

5、Time-bound：有時限的
檢驗學習就是考試，考試都是有期限的，計劃要緊跟考試時間，合理規劃複習時間。每周有計劃、每天有計劃，避免前松後緊、臨陣慌亂。

四、定期檢查
計劃在完成了一段時間要定期檢查。
①計劃的學習任務是否完成？
②是否按計劃去做？
③學習效果如何？
④沒有完成計劃的原因？
⑤什麼地方安排太緊？
……
通過檢查後，再修訂計劃，改變不科學、不合理的地方。再加以記錄和總結，逐漸提升計劃的周密度。一份好的學習計劃，在紙更在心。

五、自我獎勵
設定對自己完成目标的獎勵，會學習還要享受過程。不及時獎勵的話，下次再制定計劃，大腦潛意識裡就認為着苦的開始，要給大腦正向激勵。比如通過一場考試時，給自己一次旅遊；完成一個階段學習任務時，測試達标了，給自己買一套衣服或者買自己心愛的手機。大腦得到獎勵時的快樂，是源源不斷的動力。自己這麼優秀，值得獎勵，生活也有儀式感。高效的學習、快樂的生活。

再好的計劃，不落實都隻是夢。計劃是一個大綱，是一個人的骨架。當你确定了目标之後，就開始行動，将這個骨架填上血肉，生動形象，再賦予靈魂，這才是制作計劃的意義。