小編剛好年過三十，最近因為工作壓力生活壓力巨大，再加上口罩問題，一直忙忙碌碌的我終于累垮躺在了醫院的病房。
在醫院百無聊賴的時候，短視訊刷膩味了，手機遊戲也打厭倦了，明明是該休養生息的時刻，卻越來越疲憊。帶着放松自己的目的，無意中在網上發現了一本好書，粗略的讀了一下，發現越來自己真的是疲于奔命，現在累倒了在醫院還沒有意識到自己十多年的思維意識早已經被固定，自己努力的方向也出現了極大的問題還不知自，是以在這裡，小編想以一種解析這本好書的方式，一邊鞭策總結自己認知的思維，一邊與有緣人一起分享學習我在醫院靜養的這段時間學習到的超強認知武器。
如果你也有興趣，如果你也想加強你的思維層次，不妨花一小點時間，看看厲害的思維者是怎樣通過我們意想不到卻又簡單靈活的方式來思考各種問題的，小編也會結合自身汲取到的營養，最大限度的用自己能想到的最通俗易懂的方式，向有心一起進步的有志之士來分享我所學習所看到的一切，感謝！。
1、大腦的劃分
作者通過簡單明了的提出專業理論知識，提出了我們的大腦是被三個部分組成，分别是知道吃喝玩樂今宵有酒今朝醉，人生得意須盡歡的【情緒腦】，一個是與之對應喜歡把事物通過自己看法分析得井井有條的【理智腦】，而最後一個則是人類誕生之初就存在的【本能腦】。
通過這三個在括号裡的大腦就可以直接看出，【情緒腦】負責的是我們日常生活的喜怒哀樂，【本能腦】負責的是我們日常生活的趨利避害，也就是大家常說的“下意識”或“本能”，【理智腦】則是我們所謂的“上進心”“韌性”之類的優秀品質等類似的說法。
提出了這三個大腦的概念，聰明的讀者肯定就知道作者接下來想說的就是這三個大腦在我們平時生活中的相愛相殺了。
“現在好想吃火鍋兒啊”
“再開一把遊戲，這回我要殺三十個”
“晚上熬夜看劇太累了，幹脆明天請個假好好睡他娘的一早上”
“我恨死他了，這個負心漢，嗚嗚嗚，做什麼都沒勁”
“網上的美女真好看，再多刷幾個短視訊就睡覺”
“好想瘦下來啊，但是跑步太累太傷膝蓋了，晚上還是去約人喝酒吧”
-----------------------------【本能腦+情緒腦】：喜歡即時滿足，滿足我們的本能需求，受情緒支配，高興就做事，不高興就想休息。
“這個月得計劃配置設定開支了，雙十一買太多了”
“現在已經十一點了，為了不耽誤明天的會議，關燈睡覺”
“這個炸雞聞着好香，但是我已經健身有一個星期了，不吃也罷！為了我的好身材！沖！”
“雖然我不喜歡吃蔬菜，但是我好像挺缺這玩意的維生素的，是該改一改試試了”
“今天該堅持寫作和閱讀了，不能天天打遊戲，說道做到，馬上就幹！哪怕五分鐘也可以！”
“雖然朋友在約我出去玩，但是我得先把工作安排好，不能掉以輕心”
---------------------------------【理智腦】：喜歡時刻檢討，給與自己正能量，讓自己做一些也許會讓自己不舒服，但是清楚的知道是對自己非常有益的事情。
于是乎，這三種小人在我們的大腦裡面互相鬥争互相相愛相殺。
朋友們應該能體會到平時自己的這種内心鬥争吧，就不一一舉例。
作者由此提出了一個觀點，這三種大腦的思維方式，能看到有兩個大腦經常占據上風，沒錯，就是情緒腦和本能腦。這兩個小人長期占據我們的思維，促使我們經常做出樂于享受的東西，那就是我們的【習慣】。
那麼看到這裡，也就引出了我們真正的目的，【成長】。
作者提出，【成長】，就是我們克服天性的過程，再換句話說，就是我們克服那兩個享樂小人的養成的【習慣】的過程。
俗話說得好，“江山易改本性難移”，我們聰明的作者當然會知道這種道理，于是乎，他提出了，不要懼怕我們自己本能的習慣，也不要過于盲目的厭惡自己，我們首當其沖的要是去先了解這兩個在我們腦袋裡面掌握支配權的小人，直面他們，感受他們的存在。這樣我們就能夠更多的覺察到我們平日生活中的各種決策和各種行為方式，就會有多麼的有趣。
想象一下，如果我們在眼睛上安裝了一台高科技攝影機，記錄下來每天我們的所作所為。然後到一天結束之後，把這盤錄像帶放出來自己觀看。
你就會發現，哇塞，原來大部分的自己的旋轉，和你一開始設想的有可能會完全不同。你的理智小人，其實也經常會出現在你生活中的各個角落，隻是你和忽視那兩個本能享樂小人一樣，你也會忽略自己的理智小人。
那麼該如何去做到強化自己的【理智腦】
那就是“多說不做假把式”
習慣是日積月累養成的，那麼改變習慣同樣是靠自己每天一點點的改變開始的，哪怕是正在看這篇文章的你受到一絲絲啟發，開始改變一點點，那也是“星星之火可以燎原”的改變。
【習慣之是以難以改變，就是因為它是自我鞏固的-----越用越強，越強越用。要想從既有的習慣中跳出來，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知識】
作者的這句話非常的聰明，因為他的意思就是，我們隻單純的依靠自己的意志力或者自制力來幫助【理智腦】達成各種行為，比如健身，學習，讀書，寫作，工作，賺錢等等，其實是非常困難和低效的。因為在我們改變自己習慣之前，我們得認識到一個問題，那就是人性本來就是比較懶散喜歡開心，不喜歡乏味和痛苦的。哪怕是我們想要變得更加理想，隻依靠我們自己的意志力，那隻會讓我們開始和持續得很難受。是以我們得【換一個思路】，那就是【讓本能腦和情緒腦一起和理智腦合作共赢】。
再說簡單點，用小編的了解，那就是，要适應我們自己的人性，選擇讓我們自己最舒服的方式來做讓我們可以得到提高的事情！
現在隻是淺顯的提出一點，可能會有人覺得小編站着說話不腰疼，畢竟這些所謂的“正能量的事情”，就沒有哪個是可以輕輕松松就做到的，甚至有的人看書還沒看了幾頁就看不進去了，更别提讀書寫作了。
那小編就換個說法，打個比方，現在小編有兩百斤，是個大胖子，不得不減肥健身才能讓自己健康起來，按照正常的邏輯思維，我得依賴自己強大的意志力，做好計劃表，按部就班的天天去撸鐵跑步，受盡折磨，那大家覺得，小編能堅持幾天？
小編真的試過這樣的減肥方式，很不幸，小編幾天就失去信心和動力了。
但是在後來，小編想了一個辦法，讓減肥變得輕松愉悅！
小編在隔了半年之後，又開始了減肥計劃，但是這次，我不再強制性安排自己每天得有多少運動量，我也不再會去辦一個很貴的年卡讓自己增加巨大的心理負擔。我隻是換了一種看法，那就是增加自己的趣味性和樂趣！
小編在健身房的時候，發現偶爾會有很多身材苗條的美女，還有各式各樣肌肉線條完美的大哥大佬。于是乎，小編去健身房的想法就這樣輕易改變了！我每天都在想，哇，今天又可以去健身房看美女或者帥哥了，于是乎，不抱着當初減肥目的去的我，到了健身房不再去想象自己會遭受痛苦，而是奔着看美女帥哥的想法去的。然而一到了健身房，到了那種大家都是健身的環境裡面，小編肯定不能傻站在那裡盯着别人看，于是乎自己也受到了氛圍的感染，從最開始的看性感美女，然後逐漸變成了，自己幹脆也去試試那些健身器材，不管今天鍛煉的效果如何，反正小編人都在健身房了，當然得找點好玩有趣的東西，于是乎小編就逐漸的開始嘗試不同的健身器材。
在這個過程中，小編不再像以前一樣想一口氣吃成個大胖小子，而是細心的琢磨研究每一個不同的器材鍛煉的不同的部位，然後在咨詢教練也好，看網上的攻略也好，在保證自己不受傷的情況下，小編就從最小的重量開始，保持着自己的好奇心一點一點嘗試那些不同器械的使用方式。
試用了之後，小編才發現，哇塞，原來健身居然是我自己這個死肥宅可以獨自完成的很簡單的東西！
于是乎，每一次去健身房，小編逐漸感覺到了裡面的樂趣無窮。
小編反正就是個新手萌新，也不怕丢人，也不去上很大的力量，就自己琢磨着玩弄那些器材，在自己感興趣的情況下，就能越來越多的自己探索各種健身知識。做到這一步開始，小編已經忘記了自己是來健身房減肥的，小編已經逐漸的沉浸在那種探索新事物的好奇心裡面（還能沒事看看美女豈不美哉，這個就沒忘，哈哈）
是以這個時候，小編已經在不知不覺中調動了【情緒腦】，因為快樂和好奇，也讓小編的【理智腦】得到了最大限度的支援。特别是在健身結束以後，不光自己找到了樂子，【理智腦】發出的“健身”的這個行為，小編也得到非常積極即時的正向回報，于是下一次還會來健身房，健身房實在太好玩了！
而且小編更美想到的是，自己每天一點點一點點的鍛煉，（小編真的是純萌新，非常菜鳥的健身小白），通過這種不同不癢的每天一點點增加的重量，持續了一小段時間，小編的肌肉也逐漸顯現出來。這種巨大的正向成就感和成果，居然可以來得這麼輕松！
是以小編逐漸也發現了【本能腦】也在不知不覺中參與了這個健身計劃，因為小編在運動的過程中，發現了自己的身體越來越舒服，越來越靈活，小編明明是一個很笨的宅男，卻在自己笨拙的一點一點嘗試之中，身體和大腦自發的感覺到了愉悅，體力開始充沛，并且周邊的人逐漸投來了羨慕的眼光，而且别人還以為小編做得很專業才會得到這麼好的健身效果。
綜上所述，我自己的這些例子，剛好印證了作者提出的這些優秀的概念和觀點。
我們不光得明白我們大腦裡面有三個不同的小人，不光得淺顯的知道自己的這三個小人會互相打架，我們還得知道，實際上改變不在于我們有多大多優秀的意志力。我隻需要稍微聰明一點，讓三個小人達成一緻，讓情緒小人，本能小人開心起來，找到屬于自己的最好最有樂子的方式去進行能讓自己提升，并且能契合【理智腦】想法的行為，一點一點慢慢的持續下去，就能開始發生改變！這種改變還是在不經意之間就開始了。
是以，改變并不困難，有時候隻是被我們自己預設了固有的習慣，我們差的更多是“靈機一動”和“尋找樂子”。
認知武器後續還有很多很多，如果您看到這裡覺得有趣有幫助或者有點意思，感謝您的贊，哪怕不贊也沒關系，小編會繼續進行認知武器系列的更新，感謝您的閱讀！
散會！