“他到底愛不愛我呢？”這是一個總令人欲罷不能的問題，會讓人沉迷于生活中的各種蛛絲馬迹，進而去求證真相。
見過有個觀點說，如果你開始思考對方愛不愛你，那很可能就是對方真不愛了。
對此，我認為同意50%就好。
畢竟，如果是感覺到不愛了，除了對方心裡真沒有你，還可能是對方在用他的方式來愛，沒有用你期望的方式來愛，你無法感覺。
這種情況下，如果好好溝通，把兩人真正的需求比對上，就還有回旋的可能性。
問題來了，覺得對方愛不愛，其實依然是自己很主觀的感受。
哪怕拉長時間線看，總體上是相愛的兩個人，也總有幾個瞬間也是“不愛”的。
當下你切切實實感受到了絕望、厭惡、不耐煩的情緒，在心裡罵你的對象一百遍，這日子不想過了。
那這些讓你産生負面情緒的情景，就能力證對方确實不愛你嗎？真說不準。
要看兩個人怎麼具體把沖突兜回來，如果還想繼續好好過日子，基本都會積極溝通，了解彼此，解決問題。
是以才經常說，感情是需要經營的。
相比于糾結對方愛不愛，更重要的其實是，和對方在一起時舒不舒服，日子過得長久舒服，已經比很多事情都重要。
既然說到愛還是不愛，主要看自己感受，那麼有一種情緒，無論怎麼自欺欺人，怎麼拿外界來力證和支援，怎麼鼓勵自己樂觀，都是掩蓋不了的。
那就是在一段感情中，當對方不愛你的時候，會有一種迎面而來的“窒息感”。
下面分開三個方面說明。
01
他的眼裡隻有自己的需求和利益
在電影《絕望主夫》裡，胡鐵男是個成功學大師，經營着一家大型人生管理機構，出版的書非常受歡迎。
在自己的新書宣講會裡，他倡導男人的成功和幸福離不開女人在背後默默地付出和支援，非常主張男人在外賺錢養家，女人在内相夫教子。
這樣的觀念，在社會上也得到了不少的追随。
胡鐵男的老婆原本是個優秀的注冊會計師，為了家庭和孩子，已經脫離職場很久，全職家庭主婦的日子也慢慢把她熬成了一個無精打采的黃臉婆。
有一次，胡鐵男應酬完回家，老婆想和他好好溝通希望能回到職場，胡鐵男根本沒有耐心聽她講完，并直接打斷她：
“我這麼辛苦賺錢養家，不就是為了讓你在家享清福嗎？
我可是多麼羨慕你啊，你好好在家，把家打點好，就是你最好的付出了。”
說完，他直接去洗澡睡覺了。
接着就是胡鐵男由于電梯事故導緻心髒驟停，在夢中經曆了和老婆的角色互換，才能在女性作為弱勢群體的視角下，慢慢感受到了自己的爹味、大男子主義是多令人難受。
回到真實世界後，他悔不當初，想日後善待老婆，卻迎來了老婆的離婚協定書。
胡鐵男經曆的角色對調和換位思考，從自負到懊悔，終究是屬于他的視角。
無論他經曆過什麼，隻要老婆不想過了，他都會收到離婚協定書。
在影片中就可以了解到，他老婆早已在一次又一次的無效溝通中，感受到了越來越多的絕望和窒息，直到出現壓死駱駝的最後一根稻草。
不用抛頭露面在職場受虐，不用苦苦掙錢，不用自己愁吃穿，隻管在家相夫教子，享享清福，不說絕對的，可能确實是一部分人期望的生活吧。
這種生活好不好，見仁見智，重點在于和另一半溝通自己的想法和需求時，對方的态度。
如果一個人心裡真正有你，哪怕對你的想法有異議，也會先認真聽完，然後再一起讨論對雙方都好的解決方式。
至少不會簡單粗暴就将自己認為對的觀點，淩駕于你之上。
要知道真正愛你的人，無論讨論什麼，都會把你的感受放在盡量優先的位置。
影片最後，老婆要和悔改的胡鐵男離婚，在這裡也可以了解為：
面對一個不愛自己的人，如果真切感到不舒服了，過不下去了，哪怕不想分手或離婚，至少也要懂得做些什麼維護自己的感受。
若默不作聲隐忍，容易忍出内傷。
02
不回應，不接納你的感情
所謂談情說愛，談戀愛談的就是感情，但和一個不愛你的人談感情，會如何？
想起了一個朋友分享的她和前任的感情經曆。
當時是前任先和她告白，加上她第一次談戀愛，愛不愛什麼的未必懂。
朋友當時和對方的互動是這樣的：
每當她表達内心感受時，或者表達對一件事的看法時，對方常常就一個表情包回應；
對方和她分享她實際不感興趣的話題，她也會體貼地回應兩句，但他也不接梗，自顧自地說下去。
對這種相處方式，朋友隐隐感覺不對勁，有時會對他發脾氣表達不滿，但多數會被說無理取鬧，不懂事。
久而久之，朋友覺得這樣相處沒意思，于是借助一次發脾氣的契機，順勢分手。
過後，每當朋友回想起她這第一次的戀愛經曆，她都記得自己憋屈的感受，還感慨道：為什麼自己就能夠和這奇怪的人相處了一陣子。
如果感情好的兩個人，無論是朋友還是情侶，無論聊什麼話題，之間一定是會有情緒的流動的。
而流動的前提，就是一方的感受被另一方看見，和給予回應，進而産生有效交流。
朋友的第一次戀愛談得如此憋屈，很大一部分原因就是男方幾乎不給予情感上的回應和交流，隻用表情包回應。
說到這裡，我還想起了另一個更極端的例子，《無問西東》裡的許伯常和劉淑英。
劉淑英已經不僅僅憋屈了，而是歇斯底裡到跳井自殺了。
因為她和許伯常的婚姻是被她要挾過來的，許伯常根本就不愛她，常年不給她任何情感上的回應，總是對她冷暴力。
這正應了那句土味歌詞：得到你的人，卻得不到你的心。
需要情感交流是人的本能，戀愛的重要作用之一就是提供情感需求。
一個不愛你的人，在生理上就不願意産生情感互動，很難給到你正向的情緒回報，甚至不會跟你有情感交流。
這種無回應的感情生活，是非常令人窒息的。
03
你們在生活中的銜接點非常少
想先提及一個概念叫形婚，即形式婚姻，顧名思義，婚姻隻有一個外在形式，沒有實質内容。
在理論上，形婚想要相處得融洽，就需要能接受你有你玩、我有我玩。
兩人都在外尋歡作樂的同時，不對彼此抱有任何意見，更加不會參與對方的生活，不發表看法。
也就是說，兩個人就是純粹生活在同一屋檐下的租客，大部分時間都是彼此獨立的個體，近似陌生人，井水不犯河水。
形婚的選擇，有的是因為自己或對方是同志，有的是為了兩個家族的利益最大化。
其實更常見，也更容易有沖突的，就是匆忙為了結婚而結婚。
如果找伴結婚成為了目的本身，那兩人是否合适，對方愛不愛，已經被放在了其次。
在當下這個常常缺愛的社會裡，除非内心很強大，很清楚自己為了什麼可以接受沒有感情的婚姻。
不然即使如願找到人作伴，一起生活，卻沒有愛情，隻有争吵，對彼此的參與感卻幾近空白。
日子漫漫長，這種情感真空的生活方式，容易把人逼瘋。
網上也有新聞說：有個妻子晚餐時精心準備了火鍋，丈夫回到家卻不聞不問，隻吃水煮面條。
且不清楚他們是否有沖突，是否長年就這樣相處，這件事情就已經展現了處于同一屋檐下但沒有任何交流的絕望感。
很多沒有愛的感情生活裡，都會有這樣的不交流，不參與，不銜接，慢慢積攢越來越多的絕望和窒息。
是以才說盡量不要為了完成任務或者年齡到了，就找一個不愛的人湊合結婚，因為等體驗了才能明白個中心酸就晚了。
身邊有個同僚，和老公結婚多年，女兒剛出社會工作，兩人感情穩定。
因為疫情，兩個人輪流着陽，是以輪流照顧對方。
閑聊的時候，同僚無意間這麼說了一句話：今天輪到我不舒服倒下了，剛好他好很多了，到他來照顧家裡了。
這句輕描淡寫的話，其實很好展現了和有愛的人結婚作伴的意義：精神上不孤獨，遇到風浪可以互相攙扶。
和一個愛你的人生活，除去物質上的意義，在情感上、精神上的意義，更是不容小觑的。
因為積極的交流和對彼此生活的參與度，很難讓人産生窒息感。
作者 | 西良 90後雙子座，用愛發電的寫手。想法多，推理迷。熱衷從文學作品及生活細節中，探索背後的情感動機與價值觀。
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