怎樣成為有效學習的高手總結
找到适合自己的學習方法
高效學習的定義
找到最【适合自己】的【學習方法】，在相對【短的時間】内集中【注意力】，以解決工作或生活當中的【難題】為目的着手學習
适合自己的學習方法
自然主義
• 是【模仿】，遇到什麼就學什麼，學習的過程可以是【碎片化的】，積少成多，注重量的【積累】
結構主義
• 學習東西更【注重結構】，【體系化】的去學，學會之後的目的是【創造】
找到學習方法之後的動作
把目标拆碎
針對細節進行反複的練習，避免一開始就照顧全局
把碎片化連結
擠出時間帶着【困惑】和【問題】去執行碎片化的學習，多使用【搜尋】這個功能
最終的效果一定把這些碎片連結起來
通過任務驅動學習
學習如果沒有興趣，不需要刻意培養，用【任務驅動】進行
學習方法對了不管用的兩種情況
• 學不會，是指連入門都沒有辦法
• 學不好，是指達不到某種專業的程度
人們做事的驅動來自兩個方面
• 來自内部，興趣這個東西它就是很強的内部驅動
• 來自外部，也就是完成任務之後帶來獎勵的外部驅動
自己制造【任務】
生活中的任務驅動
• 生活中很多技能的學習成果，或許有興趣的成分，但更多的是暗含着某種任務的驅動
工作中的職業強迫
• 平常做任何事都要【假想】，主義是假想，這個就會有一個任務的驅動，有一個職業的強迫
• 在心态上有一種自覺，自己聘請自己，無論在生活還是工作中做任何事情都要這樣做
• 本質上就是要有一個非常清晰，并且實際的【目标】，有了目标就等于有了任務，帶着這個任務邊看邊學
自己當老師，以教為學
帶着【教别人】的心态學習
自己對自己設定一個目标，解決任務驅動的問題
其實可以讓自己學習的更好
拖延症的【确診與治療】
拖延症的表現與本質
醫學要用結構主義的方法去認識清楚
拖延症這個病的學名叫：注意力缺陷多動障礙
• 在拖延症這個表相之下，本質問題是注意力無法集中
正确認識拖延症
任何人都有拖延症的表現
• 隻不過有些事拖延，有些事不拖延（因為一個人總不可能什麼都不幹）
就算是自認為或者别人認為有拖延症的人也沒有被拖死（大家還好好活着）
設定任務，将任務嚴峻化
設定一個真正嚴峻的【任務】
• 解決拖延症，要建立【任務】，真正嚴峻的任務才能解決拖延的問題。需要通過一件事來突破。然後形成習慣就好了
• 任務即目标。學習的目标是什麼？為了讓自己更好/更好是各個方面的好
• 一個人給人展示的形象，其實它比讓别人花時間去了解你的内在是什麼樣更高效
• 通過建立小目标、小遊戲，把大的目标細化成一個每天可以堅持完成的事情，不完成就不行，如果總覺得很舒适，那就不是學習，不是練習
形成習慣
量變産生質變
剛開始時，先學一些找到感覺就能掌握的技能
逐漸上升到技巧性強的東西
最後需要由量變産生質變的事情
• 讀書需要大量的【重複】産生質變，可能要看幾百本書才能覺得自己對知識的掌握有了一個全新的高度，重複看書，這個行為不是說重複去看一本書
訓練專注力的方法
平常的生活不能訓練人的注意力
可以通過營造儀式感的方法提升注意力
一個人做事和學習的【專注程度】會決定做事和學習的效率
專注力是決定效率的重要因素
通過四方面訓練提升專注力
購物：學習需要一件工具的話，一定買貴的，讓自己心疼的
吃飯：自己一個人也要好好吃飯，最好自己能認真給自己做飯
工作學習：盡可能使用射燈，給自己營造出舞台的感覺
睡覺：通過運動方式進入高品質的睡眠
直奔大師，不必從零開始
帶着【任務】去學習
一定要有一個明确的目标
切合實際，并且找準切入點
終極目标
不一定從零開始學
可以直奔大師，大師是指終極目标
找準切入點
要去到哪裡就從哪開始
• 實際上裡面既涵蓋了興趣，也包括了任務驅動
先以某個作品本身為切入點開始學習
自己給自己制造回報的手段
及時回報
學習要真正的有效，一定要有及時的回報
回報的重要性
• 如果能給别人講明白一個東西，那叫真正學會了這個東西
• 當你覺得學到了一些東西之後，一定要想辦法講出來或者應用出來。這是自己給自己制造的回報，是以一定要積極地去給别人講東西
自己給自己制造回報的三種方法，一定要【輸出】或者叫【應用】
寫摘要
• 不要脫稿寫
• 照着文本寫，用自己的語言寫
自己給自己錄音
• 給自己錄音
• 不斷回放
自己給自己錄像
• 給自己錄像，制造肢體類回報
如何突破學習瓶頸
第一：調整心态、培養自信心，這樣做一些事情會相對比較容易
當遇到學習的瓶頸時，首先最重要的是看一下是否是心态出現了問題
第二：擴大涉獵範圍，不斷的積累。比如學音樂就得多聽，多感受
學習心态的調整并不适用于解決所有學習中遇到的瓶頸，類似于學小提琴遇到的瓶頸，突破美感這種瓶頸就不能隻是在重複練習了，雖然重複練習也很強大，但是許多【功夫在詩外】。
更加專注，把注意力放在一個更狹窄的範圍，以做到不去分心
