從180斤減到100斤…
含淚分享自己踩過的坑！希望對大家有用
1、一定要休息好，大部分脂肪通過呼吸排出，要做個睡美人
2、姨媽期不要使勁吃，吃多了代謝不掉
3、去喝水，每天喝夠2000毫升水提高代謝，别猛喝，少量多次。
4、每天要攝入優質的脂肪，有助于通暢，促進全身吸收
5、不要去節食，然後餓了去吃各種零食，零食有各種添加劑和防腐劑。推薦減肥餓了吃2根全麥堅果棒飽腹不長胖
6、分享全麥石頭片堅果棒搭配以及加餐吃什麼：
[太陽]石頭片全麥堅果棒➕熱牛奶➕雞蛋
[太陽]藍莓➕石頭片堅果棒2根
[太陽]黑咖啡➕全麥堅果棒2根
[太陽]黃瓜半根+石頭片全麥堅果棒1 根+一個白煮蛋
7、給大家推薦一款【石頭片全麥堅果棒】代餐能量棒，控糖抗餓，無蔗糖不怕胖。2根飽腹4個小時，營養塑身代餐飽腹。優質脂肪與優質碳水無添加科學配比，泡牛奶或者幹吃，餓了加餐都可以。今天下單給大家福利價格
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代餐石頭片全麥堅果棒
