前提 ：已經安裝虛拟機
準備工作：ubuntu鏡像檔案
下載下傳位址：https://www.ubuntu.com/download/desktop
安裝工作
ubuntu虛拟機建立
1.啟動VMware
2.建立虛拟機
3.打開“建立虛拟機向導”對話框，選中“自定義（進階）（C)”，然後點選“下一 步”；
4.點選“下一步”；
5.選中“稍後安裝作業系統”，然後點選“下一步”；
6.選中”Linux”系統，并在下拉清單中選擇“Ubuntu 64位”，然後點選“下一步”；
7.設定安裝位置，并點選“下一步”；
8.設定處理器數量和核數，這個根據個人電腦實際情況配置，然後點選“下一步”；
9.設定使用記憶體，根據實際情況設定，本人設定為2G，然後點選“下一步”；
10.設定網絡方式，然後點選“下一步”；
11.設定控制器類型，使用預設方式，然後點選“下一步”；
12.設定虛拟磁盤類型，使用預設方式，然後點選“下一步”；
13.選擇“建立新虛拟磁盤”，然後點選“下一步”；
14.設定磁盤容量（建議40G或以上，并選中虛拟磁盤存儲方式-單檔案，然後點選“下一步”；
15.設定檔案名稱，并點選“下一步”；
16.點選“完成”按鈕，完成虛拟機的初步然後。
安裝ubuntu系統
1.在VMware視窗中點選“編輯虛拟機設定”按鈕，打開“虛拟機設定”對話框；
2.首先點選”CD\DVD(SATA)”項，然後在右側視窗中選中“使用映像檔案”并選中下載下傳好的映像檔案，最後點選“确定”按鈕；
3.回到VMware主視窗，點選“開啟此虛拟機”按鈕，進入系統安裝界面；
4.等待系統啟動，進入“歡迎界面”，選中“中文簡體”（往下滑可以看到），并點選“安裝 Ubuntu”按鈕；
5.點選“繼續”按鈕；
6.選擇”正常安裝”選項，并取消别的選項，然後點選“繼續”按鈕；
7.選中“清除整個磁盤并安裝Ubuntu”選項，然後點選“現在安裝”按鈕；
8.在彈出的對話框中點選“繼續”按鈕；
9.設定地理位置"shanghai"，然後點選“繼續”按鈕；
10.設定使用者名和密碼，然後點選“繼續”按鈕；
11.進入系統安裝界面，請耐心等待，大約等待了20分鐘；
12.虛拟機 安裝 完Ubuntu ，需要重新開機，點選現在重新開機
13.重新開機完，選擇登入時需要密碼，輸入設定的密碼
14.大功告成，成功進入Ubuntu 界面
參考：
https://blog.csdn.net/u014337397/article/details/80751753
https://blog.csdn.net/qq1326702940/article/details/82322079
安裝VMware Tools
1.打開虛拟機，啟動ubuntu
2.點選VM工具欄中“虛拟機”->“安裝VMware Tools”
3.此時在Ubuntu桌面出現CD光牒圖示，點選打開CD光牒檔案，檔案夾中有名字為VMwareTools- .tar.gz的壓縮包。“ ”指任意字元，每個虛拟機的版本可能不一樣。
4.複制VMwareTools- .tar.gz的壓縮包
5.進入主目錄粘貼VMwareTools- .tar.gz的壓縮包
6.使用快捷鍵Ctrl Alt T打開終端
7.輸入sudo su
8.輸入ls可以看到主目錄下的檔案，其中就包括VMwareTools- .tar.gz
9.輸入tar -zvxf VMwareTools- .tar.gz 解壓
10.輸入ls可以看到目錄裡多了檔案vmware-tools-distrib
11.輸入cd vmware-tools-distrib進入該檔案
12.輸入ls可以看到目錄下有vmware-install.pl檔案
13.輸入./vmware-install.pl 運作安裝程式
14.需要輸入yes/no的全部輸入yes，不需要的直接Enter回車
15.最後出現 enjoy
–the VMware team
重新開機就行了
那麼就成功了