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雞蛋營養豐富,推薦六道家常做法,簡單快手老少皆宜,比肉還好吃

作者:香姐說美食

大家好這裡是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。雞蛋的營養價值很高,是我們一日三餐的食材中,出現頻率最高的食材了,價格不貴,普通人都能吃得起,每天來一個雞蛋,可以補營養強免疫。雞蛋是百搭的食材,和不同的食材搭配,都能做出一道美味的下飯菜,而且顔值也高。今天香姐整理了六道家常做法,經濟實惠老少皆宜,每天做一道,一周不重樣。具體的做法步驟在下方,一起來看看吧。

一、青椒火腿炒雞蛋

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準備食材:青椒,火腿,雞蛋,蒜末。

做法步驟:

1、青椒去蒂後清洗幹淨,再切成小塊。火腿斜切成片,雞蛋打入碗中攪散備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至兩面定型後炒散盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入火腿煎一下,煎至兩面微焦,再放入蒜末炒出香味,然後放入青椒翻炒均勻。

4、青椒炒至斷生後,放入雞蛋翻炒均勻,再加入蚝油、醬油、白糖,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

二、魚香雞蛋

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準備食材:雞蛋,青椒絲,胡蘿蔔絲,木耳,蔥花,蒜末,豆瓣醬。

做法步驟:

1、魚香汁:碗中放入醬油、香醋、蚝油、醬油、白糖、澱粉、小半碗清水,攪拌均勻即可。

2、青椒去蒂洗淨後切成絲,胡蘿蔔削掉外皮洗淨後刨成絲,木耳泡發洗淨後切成絲。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎煮,煎至定型後炒散盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末、蔥花和豆瓣醬炒出香味和紅油,再放入青椒絲、胡蘿蔔絲、木耳絲翻炒均勻。

5、炒至斷生後放入雞蛋,倒入魚香汁,翻炒均勻煮入味即可出鍋裝盤開吃。

三、青瓜炒雞蛋

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準備食材:青瓜,胡蘿蔔,黑木耳,雞蛋,蒜末。

做法步驟:

1、青瓜放入食鹽和澱粉搓洗幹淨表面,先切成小段,再切成菱形薄片。胡蘿蔔削掉外皮洗淨,也是先切成小段,再切成菱形薄片。黑木耳泡發後清洗幹淨即可。

2、起鍋燒水,水燒開後放入食鹽和食用油,再放入黑木耳和胡蘿蔔焯水煮熟,然後撈起來瀝幹水分。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋液煎一下,煎至兩面定型後炒散盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末炒出香味,然後放入胡蘿蔔、黑木耳翻炒幾下,再放入黃瓜翻炒均勻。

5、最後放入醬油、蚝油調味,翻炒均勻入味即可上桌開吃。

四、金錢蛋

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準備食材:雞蛋,青線椒,小米辣,蒜末。

做法步驟:

1、雞蛋清洗幹淨外殼,冷水下鍋焯水煮熟,然後撈起來過一遍涼水,再剝掉外殼切成厚一點的片備用。

2、青線椒和小米辣去蒂後清洗幹淨,再斜切成片。

3、起鍋燒油,油熱後放入雞蛋煎一下,煎至兩面金黃即可盛出備用。

4、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末、青線椒和小米辣翻炒出香味,再放入雞蛋翻炒幾下。

5、最後加入醬油、蚝油、食鹽和雞精調味,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

五、醬汁雞蛋

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準備食材:雞蛋,醬汁,蔥花。

做法步驟:

1、調醬汁:碗中放入醬油、蚝油、白糖、辣椒面、香醋、澱粉,攪拌均勻即可。

2、雞蛋打入碗中,用筷子充分攪散。鍋中油熱,倒入雞蛋液煎一下,煎至定型後炒散。

3、接着倒入醬汁翻炒均勻煮入味,煮至濃稠,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

六、蝦仁滑蛋

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準備食材:雞蛋,蝦仁,蔥花。

做法步驟:

1、鮮蝦去頭去殼去蝦線,清洗幹淨後瀝幹水分,再放入食鹽、黑胡椒粉、澱粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、雞蛋打入碗中,加入一點食鹽和胡椒粉,攪拌均勻備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入腌制好的蝦仁翻炒幾下,炒至變色後盛出放入雞蛋液中,再放入蔥花攪拌均勻。

4、起鍋燒油,油熱後倒入蝦仁雞蛋液,煎至稍微定型後,用鍋鏟慢慢往中間推動,翻炒均勻即可出鍋裝盤開吃。