從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣️是堅持連續四天橢圓機（強度4-9）30-60分鐘 外加20分鐘的差不多四五個器械，運動前後再快速散步1小時左右！
🤰鼓勵孕媽媽們（醫生允許的情況下）：有運動基礎的堅持起來，沒有基礎在家人陪伴下多飯後散步可以減少孕反而且穩定了體重心情也會好很多喲👍姐妹們永遠不要在任何時期放棄自己的身材[震驚]
[可愛]我覺得挺明顯體脂低了很多！最近大家也看到我更新的少，我狀态其實也不穩定，經常腰酸胯骨疼，腳踝上下車都不穩定、天氣太悶的時候全身不舒服！總之孕反常見症狀我絕對是遇上了8成以上😄不過堅持鍛煉的時候整個人狀态會好很多！立個Flag，每天都要運動打卡！6月我還想去印尼爬火山🌋呢！
#時尚運動新風尚##孕期運動##健身#
從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 
從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 從圖1⃣️至圖9⃣️是19周到14周倒推我的樣子！在孕反的時候也會因為不動胖很多，原來的XS都穿不下了[笑哭]但是圖1⃣ 
