如何與他人交流 第17期

在衆人面前緊張,不自然,是我們意識到群衆規範的之後過度理性的結果.

我們演講的時候特被緊張,然而很大程度上是擔心自己搞不好,

是以因為不想緊張而更加表現出緊張,這是一個正回報調節的惡性循環.

在表演的時候，即便台下隻有一個觀衆，我們也會想象出三個人。

一個是自己，一個是觀衆，另一個是自己想象出來的。觀衆眼中的自己。

相當于我們時刻用一個第三人稱上帝視角來評判自己每時每刻演講的怎麼樣。

這樣往往會加劇緊張。

那不如我們反其道行之。刻意表現出某種形式的緊張。

有一個例子，一個口吃的，人想要去當銷售人員，于是尋求心理醫生的幫助，心理醫生說你要在推銷的過程中嘗試加劇你的口吃。結果反而這個人沒有以前那麼口吃了。

這就類似于,當自己以别人的視角看自己時,會有一種心态，反正自己都這樣了。就這樣吧，也不會糟糕到哪裡去。這種情況就減緩了緊張 。