如何才能遠離下肢靜脈曲張呢?

 　下肢靜脈曲張是一種多發病，多發于長期站立工作的人，該病不僅對患者外觀上造成了影響，也影響了患者的生活。那麼，如何才能遠離下肢靜脈曲張呢?下面就讓上海宏康醫生來為你詳細的解答：

 1、每天泡腳

 靜脈曲張患者每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。平時要多作雙腿上下擺動或蹬夾練習，多作腿部按摩。

 2、加強運動

 散步、慢跑、騎自行車、遊泳都是增強肌肉、減少脂肪、培養耐力和預防靜脈曲張的好辦法，已有靜脈曲張的人也能夠從這些運動中受益，而其中最好、最簡便的辦法是堅持步行，每次15分鐘，每日4次。

 3、避免肥胖

 靜脈曲張患者需要保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負擔增加。對于孕婦來說，可以在醫生的指導下采取必要措施來緩解下肢壓力。

 4、穿彈力襪

 醫用彈力襪的全名叫壓力遞減型彈力襪，有減輕下肢靜脈壓力，促進靜脈回流的作用。彈力襪在全國各大設有血管外科的醫院均有銷售，需要者可緻電當地醫院咨詢。靜脈曲張患者使用彈力襪時，應随時注意其彈性變化，一旦失去彈性，應立即更換。一般而言，一雙優質彈力襪可使用6個月左右。