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一.電腦螢幕和網頁的顔色
衛生部近視眼重點實驗室主任、複旦大學醫學院眼科教授褚仁遠說，綠色和藍色對眼睛最好，建議大家在長時間用電腦後，經常看看藍天、綠地，就能在一定程度上緩解視疲勞。同樣的道理，如果我們把電腦螢幕和網頁的底色變為淡淡的蘋果綠，也可在一定程度上有效地緩眼睛疲勞等症狀了。
下面就教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠：
第一步， 在桌面上點選滑鼠右鍵，依次點選“屬性”、“外觀”、“進階”按鈕。
第二步， 在打開的“進階”對話框中，在“項目”下拉清單裡選擇“視窗”。
第三步， 再打開右邊對應的“顔色”清單，選擇其中的“其他”一項，在打開的對話框裡，把“色調”的參數設定為85，把“飽和度”參數設定為90，把“亮度”參數設定為205。
grb 204 232 207
再點選“确定”退出設定。
第四步，打開ie浏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點選“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顔色”前打鈎。
全部步驟完成後，網頁、檔案夾、文本文檔裡的背景顔色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。
褚仁遠教授還說，紅色是最刺激眼睛的顔色，看得時間長了，就容易産生眼幹、眼澀等症狀，加重眼睛疲勞，是以建議大家不要使用紅色作為電腦螢幕和網頁的底色。
二.螢幕重新整理頻率
螢幕重新整理頻率是什麼意思？簡單的來講，螢幕重新整理頻率就是在一秒鐘内，你的電腦螢幕重新繪制多少遍。我們都知道，電影是由一格一格的連續播放構成的，而電腦螢幕也一樣。而重新整理率越高，螢幕對眼睛的刺激越小，對保護眼睛越好。但也需要相關硬體支援才行。當然理論上重新整理率越高越好，但事實上，大于 75hz人的肉眼已經分辨不出來了特别指出，你的是液晶屏的話，重新整理率對眼睛的影響不是太大，用系統預設的就可以了。
下面就教你如何調螢幕重新整理頻率
第一步，桌面右鍵屬性－設定－進階－螢幕
第二步，隐藏該螢幕無法顯示的模式，打上勾。
第三步，列出所有清單，你的是液晶屏的話，用系統預設的就可以了。如果不是用85HZ最好。