在夏天，吃燒烤、哈啤酒
這樣的生活怎麼不令人心動呢？
随處可見的大排檔、燒烤攤一到晚上就坐滿了人
口碑比較不錯的攤位甚至排起了長龍
沒錯！誰能不愛火鍋、燒烤
誰又能拒絕大口喝酒、大口吃肉的快樂呢？
但是，并不是所有人都能想吃就吃、無所顧忌
對于容易上火的人來說，那可真是太難了
吃一次燒烤，痛苦半個月
就像朱自清先生所說
“熱鬧是它們的，我什麼也沒有”
容易上火的人是真的“遭罪”
這不，昨晚去吃了燒烤的珠珠今天就有了上火反應
不僅眼睛發紅，口角發炎
臉上冒痘、牙龈發腫，顔值斷崖式下降
她說，最主要的是自己一個人的時候
還有些難以言說的痛苦
排便不暢，菊花火辣辣的疼
别說吃燒烤火鍋BBQ了
就是日常飲食也得悠着點來
至于嗑瓜子、薯片，喝牛奶
吃荔枝、芒果、哈密瓜等水果
想都不要想，一吃準上火
她感歎“容易上火讓我錯過了太多美食
也失去了好多快樂”
想要吃遍全天下的美食
可不能“先帝未半而中道崩阻”
搞清楚容易上火的原因
才能把“火”熄滅
在中醫理論中，火分為“實火”和“虛火”
實火一般是身體健康的人
由于外界環境及飲食不當引起了陰陽平衡失調
簡單來說就是陽氣過盛，是以上火了
虛火則是指陰虛體質因為陰陽失衡
導緻表面看起來是上火了
實際上是本身陰氣不足導緻陽氣相對過旺
并不是真的有火
實火需要降火，虛火則需滋陰
無論是虛火還是實火
都與我們生活方式有關
不良的飲食習慣、生活規律
以及過度的精神壓力都會導緻“上火”
但現代人一般虛火較多
工作節奏快，壓力大，加班熬夜
習慣吃外賣、快餐，油炸等不易消化的食物
都很容易損耗陰液，緻使陰液不足
是以，愛上火的人
一定要忌口辛辣食物，給脾胃的防護加厚
晚上睡覺也要規律且不超過10點半
慢慢将陰血養起來
身體的陰陽平衡了，就吃什麼都沒事了
天氣燥熱容易上火
在注意預防中暑的同時
也别忘了給自己降降火
你是容易上火的體質嗎？
又是怎樣調理自己身體的呢？
快來評論區分享給我們
跟着陽光新視界打開健康生活新方式
了解更多關于健康養生小常識！
聲明：部分圖檔來源于網絡，若有侵權，請及時聯系我們删除！