呼吸也折壽？最新研究證明，少吸氧氣或能延長壽命，改善身體狀态科學家發現，适度降低氧氣攝入量可以激活保護機制，減少自由基的

呼吸也折壽？最新研究證明，少吸氧氣或能延長壽命，改善身體狀态

科學家發現，适度降低氧氣攝入量可以激活保護機制，減少自由基的産生，進而延緩衰老。此外，平衡的生活方式和适度的運動能夠提高身體對氧氣的利用效率，增強心肺功能，并通過增加抗氧化酶的活性來減少自由基的傷害。保持健康的生活習慣，包括充足的高品質睡眠，有助于優化氧氣的使用和管理。專家指出，呼吸習慣需要在質而非量上作出調整，通過更為科學的方法來呼吸，可以實作身心的和諧與健康。