每一年的健康體檢，大夥們會不會變得緊張呢，生怕自己又檢查出一堆看不懂的疾病，其實有很多疾病都是由于短期的情緒不穩定和或者體内激素暫時不穩定，飲食的沒注意導緻的短期症，隻要懂得這些疾病的緻病機理，就不會被醫院那一串專業的醫學術語吓到。
接下來我們将作為向導，給大家普及一下我們日常生活中，那些隻要我們及時改變一些不良習慣就可以是不需要吃藥就可以自行痊愈的疾病。
一、乳腺增生
在乳腺增生在中醫觀念中叫做乳癖；清代皇家禦醫專用的醫典《醫宗金鑒‘外科心法要訣》中就提到過“癖一類的病，多生在兩肋偏僻之處，又肉眼不可看見，生的偏僻是以叫做癖病”
1、 疾病來源
清代《瘍科心得集》中對于乳癖的六經辯證認為，婦女的乳房是屬于足陽明胃經，乳頭則屬于足厥陰肝經，腎髒五行屬水，能滋養肝木，又能誨脾土；如果腎陽不足，便不能滋養肝木之氣，讓肝髒調達，同時又會讓脾胃産生滞瀉的疾病，是以乳癖的發生多與女子情緒、肝、脾、腎有着巨大的關聯。
2、疾病與髒腑的關系
脾胃好壞與人情緒的關系：中醫理論認為，人情緒如果表現為憂郁，就能夠傷害脾胃，導緻吃飯都沒有胃口，遷延日久就會讓脾胃運化能力減弱，導緻濕氣積累，累及胃經。
肝髒好壞與人情緒的關系；中醫認為，女子以肝髒為先天之本，肝髒在身體中起疏洩功能，又是人全身蘊藏精血的器官；怒能傷肝，是以發怒會讓肝髒不能蘊藏精血，讓自己精血淤滞，時間過久便會累及肝經。
3、最好藥是自我關懷
是以乳腺增生多是由于女子情志憂郁，或者容易發怒加上腎陽不足導緻的，可以通過經常想一些開心的事，合理食用一些能夠溫腎陽的食物，再加上勤運動，便能大機率自我痊愈；自我調理過程中，如果再加上疏肝理氣，健脾溫腎陽的藥物，便能起到事半功倍效果。
二、 甲狀腺結節
1、疾病起因
西醫認為甲狀腺結節是由于多種原因共同導緻的，如果不是有家族遺傳史的話，那麼多半都是由于營養不良或者碘的缺乏引起的。
2、疾病的危害
一般得了甲狀腺結節的患者，自己甲狀腺處并沒有明顯的異常，多數都是通過體檢才發現患有甲狀腺結節，隻有嚴重才會出現喉部的不适或者吞咽困難症狀，出現症狀又長時間不去治療才會導緻輕微的器質性病變。
3.産生原因和預防
中醫認為甲狀腺結節多是由于情志不舒、飲食不合理、加上體弱多病，最終機體陰陽失調，引起疾病發生。
甲狀腺結節如果剛發現，隻需要适當的鍛煉配合上合理的飲食習慣，是可以輕松無痛苦的自愈的。
三、子宮肌瘤
根據現代病理學研究表明，大多數子宮肌瘤患者是無任何症狀的，是以一般很難引起患者注意，并且子宮肌瘤為良性惡性良性腫瘤，極少數患者因為其它特殊原因影響，才會出現惡性病變。
1、統計學中的疾病
據醫學相關統計表明，20歲以下的女性較少患子宮肌瘤，30-50發病率大約為25-25%，40-50歲的發病率為51-60%。并且經過對比，女性身體中激素水準通常會受到精神問題影響而出現較大波動。
研究人員通過臨床調查問卷，大多數子宮肌瘤患者都存在一定程度的抑郁和焦慮。并且子宮肌瘤的嚴重程度與焦慮憂慮的程度呈正相關。
2、子宮肌瘤疾病來源
中醫學将子宮肌瘤在古時候被稱之為“癥瘕”，認為癥瘕是由于婦女在經水來的時候或者是生産後，未及時調理，導緻沖任二脈氣血虛衰，導緻外邪入侵機體，再加上情志不舒或憂愁，或悲傷。時間一久便造成髒腑氣血失調，最終形成的、痰飲、濕濁聚聚在一起，聚在女子胞宮便是子宮肌瘤。
3、如何做到自我痊愈
子宮肌瘤多數對身體健康沒有太大的影響，而且中醫認為是因為身體在經期和産後護理不及時導緻的疾病，如果能夠在經期前就做好保暖和合理飲食，忌吃生冷油膩保護好脾胃之氣，就能做到預防疾病，不用吃藥。
四、慢性淺表性胃炎
淺表性胃炎在中醫歸屬胃痛或者痞滿的範疇，與肝髒和脾髒關系密切，素體本虛和劇烈的情志影響會進一步加重加重疾病的嚴重程度。
1、産生原因
慢性淺表性胃炎患者多數情況是由于飲食不節導緻的，日産生活中喝的酒精和弱酸性的藥物都可以破壞胃的黏膜細胞，導緻胃黏膜局部出現損傷，如果再有幽門杆菌感染，就會加重病情，讓人感到胃疼和消化不良，嚴重的會讓人食欲減退進一步削弱身體正氣。
2治療方式差別與預防措施
淺表性胃炎吃西藥容易病情反複和并會産生耐藥性導緻疾病久治不愈，西方醫學在脾胃治療這方面效果遠不如祖國醫學調理效果來得快。
淺表性胃炎，中醫認為是由于飲食辛辣無度，暴飲暴食、加之寒涼生冷導緻脾胃升降氣機失調，日積月累最終形成痰飲淤血聚集，最終成為慢性胃病。是以日常隻要注意飲食，在身體正氣不足的時候不要吃這些容易導緻疾病的食物，可以有效控制住疾病的傳變和惡化。
總結
以上的四種疾病，都是因為沒有養生理念導緻的，習慣性胡吃海喝，加上思慮過重，打破身體髒器功能的陰陽平衡狀态，最終導緻疾病的産生；
其實這些病在初期的時候可以通過合理的思想開導，在安排合理飲食結構，适當的運動保證身體陽氣能夠運作，在養好自身機體正氣，是可以做到無藥而痊愈的。