#頭條創作挑戰賽#
席慕容在《寫給幸福》中有句話：
挫折會來，也會過去，熱淚會流，也會收起，沒有什麼可以讓我們氣餒，因為我們還着長長的一生。
這句話用來送給現在的自己，再合适不過。
這幾年，聽過不少人說自己工作不順，時運不濟，仿佛再怎麼努力拼搏，也看不到明天的希望。
但今天我想說，人生之路坎坷常在，與其期待别人拯救自己，不如自我先來救贖。
從生活中的小事做起，每天隻需要花費一點時間，養成好的行為習慣，塑造與善待自己，就會讓福氣一點點靠近。
大部分人睡覺前，都習慣于刷手機，玩遊戲。
結果，本來說好的半小時一拖再拖，入睡的時間也會遠超先前定下的時間。
不妨每天睡前抽出半小時，将玩手機的時間拿來閱讀，用知識武裝自己的大腦。
你可别小看每天這半小時，堅持下去，一年你不止可以讀十餘本書，更會養成良好的閱讀和睡眠習慣。
塑造自己的第一步，從把握睡前的半小時開始。
曾國藩說過一句話：做人，從早起開始。
真正去做這件事時你就知道了，早起看似隻是一件小事，卻會不斷改變你的身體狀态和精神面貌。
有研究表明，習慣早起的人往往精力更充沛，做事更高效。
你可以用這半小時，悠閑地吃頓早餐、慢悠悠地讀幾頁書、或化個精緻的妝容，元氣滿滿開啟這一天。
你的人生不再會因為幾分鐘而奪命狂奔，也不會因為時間緊張而丢三落四。
你會更從容，也會更健康。
怪不得人們都說：越是厲害的人，越擅于掌控早晨。
看過一句話，說人從出生起，就不可避免地走上了一條衰老之路。
而要延緩衰老，提升生活品質，有一件事你永遠躲不過：運動。
每天花時間，堅持運動半小時，不僅是對身體的塑造，也是對毅力的鍛造。
我身邊有同僚，每天回家的第一件事就是跟着劉畊宏跳操，如今雖然堅持不到半年，但你明顯看到她身體活狀态比以前好了很多。
身材更緊實了不說，整個人每天都精神煥發。
就算偶爾生了病，也會依靠比較強的免疫力迅速恢複。
不得不說，運動，真的是塑造人生的一大法寶。
這幾年經常聽到有朋友失業的消息，其中很多人，都正好處在上有老下有小，身上背着房貸車貸的階段。
每次看他們拼命投履歷，或是先做起小生意勉強糊口，都會想起剛畢業時長輩說的一句話：
閑時存糧急時需，閑時存錢急時用。
此言不虛，隻有在經濟情況尚可的時候有憂患意識，少一些大手大腳，多一些精打細算，才能在危機來臨時平穩度過。
這幾年，随着網際網路的興起，你會發現，終身學習的能力變得越來越重要了。
有人拍短視訊，月入上千，有人開教育訓練班，收入不菲。
這其中，都少不了一個能力：學習力。
是啊，時代變幻萬千，能真正身處其中處變不驚的，勢必是那些能緊跟時代、持續學習的人。
網際網路時代，希望我們都能沉下心，有空少焦慮，有空多學習。
隻有熬過無人問津的日子，才會有詩和遠方。
這幾年，大家對于身體健康的程度越來越重視了。
但站起身，随便在辦公室裡走一走，你就會發現，有太多人，還是低估了翹二郎腿的危害。
有醫生說，翹二郎腿會引起腿部的壓迫，會造成神經損傷、靜脈曲張，嚴重的時候，甚至會引發脊柱側彎。
身邊有不少朋友都說，二郎腿翹久了，腰椎果然變得不舒服了，後期想要矯正過來，要付出很多的精力和代價。
是以啊，每當你想翹二郎腿的時候，不妨想想後果，換個坐姿，為自己負責。
現代社會，誘惑太多，不少人都有拖延症，不到最後一刻絕對不會動手去做。
但不知道你有沒有發現，不管你如何拖延，那些事情遲早都是你的。
反倒在這個過程中，你的心情會因為拖延而變得緊張不安，就算做其他事情也沒辦法做到用心投入。
更有不少人，因為拖延患上焦慮症，就連晚上睡覺也會想着這件事。
看似拖延了一些時間，實際上心情也在其中反複不定。
反倒不如今日事今日畢，不僅能快速完成工作，也能讓你的精力完整地投入到下一件事情當中。
說多了個人成長的事情，不妨說說外形塑造的事情。
楊瀾說過一句話：沒有人必須透過你的邋遢外表，去發現你優秀的内在。
由此可以看出，一個幹淨、整潔的外表，會為這個人加分不少。
是以，清潔護膚、整潔衣裝就顯得尤為重要。
每天早晚，好好洗臉，用心護膚，将衣服洗幹淨熨整齊，相信一定會為你的外形加分，也會讓你的人際關系是以變得更好。
看過一句話：你永遠也不知道，你的笑容裡藏着多少魔力。
一個人的笑容裡，往往藏着治愈人心的力量。
是以啊，如果可以，不妨暫時撫平你緊皺的眉頭，在适當的時候多一些笑容吧。
它不僅會讓你的心情變好，也會讓身邊的人被你的快樂感染。
真正擁有愛的能力的人，一定不會缺少勇氣和責任感，一定是善良而溫柔，開闊而成熟。
最後，也是最重要的一點，減少生氣的頻率。
要知道，人體的大部分病症，都是情緒病。
尤其是身體内的各類結節，大部分都是由于氣息悶堵造成的。
掌控好自己的情緒，适當通過合适的途徑發洩，減少讓自己生氣、尤其是生悶氣的頻率，是對健康最有效的方式之一。
人之一生，如負重行遠，從來沒有急迫的道理。
慢慢走，緩緩來，我們總會邂逅自己的美好。
人這一生，路還很長，無論你現在在經曆什麼。
都希望你現在所擔憂害怕的，未來某一天再提起，都能輕松惬意地一笑而過。
别忘了，生命就像一種回音，你送出什麼它就送回什麼，你播種什麼就收獲什麼，你給予什麼就得到什麼。
餘生還長，希望我們都能善待自己，如果無法預見太驚豔的人，不妨自己去做自己的貴人。
願你有前進一步的勇氣，亦有後退一步的從容，願你有前程可奔赴，亦有歲月可回首。