文 | 蕭紳客的筆記
編輯 | 蕭紳客的筆記
在這個快速發展的社會中，我們每個人都要面臨老去，尤其是到了70歲之後，我們的身體機能開始衰退，面對各種疾病和困擾的壓力也逐漸增大。
是以，如何保持健康、長壽并享受美好的晚年生活成為了我們需要深入思考的問題，隻有将生活更好的保持“低欲化”，我們才能更好的在年邁時仍然能夠活得精彩而有意義。
不要貪圖錢财
金錢雖然能給我們帶來一時的歡愉，但它并不是生命中最重要的東西。許多所謂的珍寶，看似珍貴無比，實際上隻是一些華而不實的物品。
過了七十大壽之後，我們應該重新審視自己的生活方式，嘗試改變對事物的看法和價值觀。這時我們會逐漸明白，那些曾經對我們産生巨大吸引力的事物其實并不重要，隻有内心的安甯和平靜才是真正的寶貴财富。
當一個人年老體衰之後，童年的記憶，親人的陪伴，朋友間一句溫暖的問候，都會成為最讓人懷念和珍視的寶藏。
是以在面對世俗的誘惑時，我們必須學會抑制自己的欲望，堅持走一條道德的道路。這不僅有利于我們在未來活得更好，也能讓我們的後代受益匪淺。
有時候過于嚴厲的要求自身反而會導緻我們陷入困境，失去前進的動力。我們也應該适當地釋放壓力，保持心态平和。在生活中尋求樂趣和激情的同時，也要積極投入到自我提升和個人成長的過程中。
不做耗費體力的事情
70歲是人生中一個重要的階段，這時人體的各項功能開始逐漸退化，而肌肉和骨骼也會變得更加脆弱。為了保證身體的健康，我們需要避免從事太過耗體力的工作。
當我們超過了自己的身體極限時，不僅會對身體造成不可逆的損害，還有可能會導緻意外的發生。而且長時間的體力勞動會使我們感到疲勞不堪，影響日常的生活品質。
我們可以嘗試尋找适合自己的輕量級體育活動。例如，可以選擇一些輕松的瑜伽動作或者是散步等。通過這樣的方式，不僅可以增強體質，還可以減輕心理壓力，使我們更加愉快地度過每一天。
我們應該學會享受平靜而穩定的生活。盡管我們可能有一定的經濟條件，但是并不意味着我們就必須花費大量的時間和金錢來進行各種各樣的消費行為。我們應該注重内心的滿足感，盡可能多地參與社群服務和其他有益的社會活動。
不要和子女要錢
雖然這看着是一個非常簡單的問題，但實際上卻牽扯到許多複雜的情感和家庭關系因素。
在一些傳統的觀念裡，子女有義務和責任贍養年邁的父母，因為父母曾經含辛茹苦地将他們撫養成人，付出了無數的辛勞和犧牲。
但是在現代社會快速發展的背景下，許多年輕人面臨着巨大的生活壓力，如高昂的房價、教育成本以及職場競争等，這些都讓他們倍感負擔。是以當父母向他們提出經濟支援時，他們可能會感到力不從心。
在處理這一問題的時候，老年人應該首先仔細審視自己的财務狀況，然後在考慮是否真的需要子女的經濟援助。假如真的存在資金短缺的情況下，可以事先了解下子女的實際經濟狀況，這樣才可以讓雙方更好地了解彼此的需求和困境。
為了避免造成不必要的誤解和沖突，老年人應盡量減少對子女的依賴，盡可能地自給自足，這樣既可以保持自己的獨立性和自尊心，也有助于維護家庭和睦。
根據各地區的相關法律法規，老年人還可以申請政府提供的養老金補貼等福利待遇。這些政策旨在為老年人提供基本生活保障，緩解他們的經濟壓力。通過了解和利用這些資源，老年人可以在一定程度上降低對子女經濟支援的依賴。
戒煙戒酒
随着年紀的增長，人們的身體狀況也會逐漸出現下滑，這時候我們就需要更加注意個人生活習慣和飲食健康來維持身心健康了。這其中最重要的兩點便是戒煙和戒酒。
煙對人體的危害不容忽視。根據研究顯示，吸煙可能會引起多種癌症和其他慢性病，如肺癌、心髒病等，而吸二手煙同樣具有危害性。尤其是進入老年階段，人體器官功能已經開始減弱，此時若繼續吸煙無疑會加速病情惡化，增加死亡風險。
而且大量飲酒可能會導緻肝硬化、脂肪肝等問題，并且可能引發一系列的神經系統問題，例如失眠、焦慮症等。過量飲酒還會影響血液循環系統及消化道健康，易發生心腦血管意外及胃腸道出血等情況。
在社交場合中，許多人難以抵擋香煙美酒的魅力，特别是聚會、應酬等活動更是無法抗拒。但事實告訴我們，這時最明智的選擇應該是婉言謝絕并轉移注意力，不妨嘗試着品嘗一杯清茶，既能品味其醇厚口感，又能享受到輕松自在的氛圍。
我們在平時的生活中，還可以選擇參加有益身心的活動，例如散步、打太極拳、練瑜伽等運動項目都能有效舒緩情緒，同時增強體質。
合理的膳食安排也非常重要，多吃蔬菜水果、少吃油膩食物有利于降低患病風險，為我們的晚年生活提供堅實保障。
不要插手子女的事情
我們都開始意識到孩子的成長需要一定的自由空間。即使他們是我們的骨肉血脈，也不應過于幹涉他們的生活選擇和決策。
其實過度介入子女的生活會給他們帶來壓力。當孩子們長大成人并開始建立自己的家庭時，他們會希望獲得更多的自主權。
如果我們一直試圖掌控他們的決定，那麼可能會破壞他們在社會中的适應能力。是以放任他們自己解決問題有助于他們成為獨立和自信的人。
而且當我們試圖插手子女的事情時，可能會增加自身的心理負擔。相反，如果我們将注意力轉向自我提升和發展個人興趣，将會使心情更加愉快，進而促進身心健康的維護。
适度放手也有利于親子關系的發展。青少年時期是一個充滿挑戰和機遇的成長階段。在這個過程中，我們需要給孩子足夠的信任和支援，以幫助他們樹立正确的價值觀。當子女感到被了解和接受時，他們将更容易形成良好的人際關系。
結語
人生在世，總會有許多美好的事物讓我們産生欲望。但是有時候欲望過于強烈的話，可能會導緻我們失去更多。
在這個快節奏的社會中，人們往往會被物質世界沖昏頭腦，忘記了精神世界的豐富性。實際上，真正的幸福并不在于擁有多少财富或權力，而是在于内心的平靜和滿足感。隻有當我們能夠放下心中的雜念，才能真正享受到生活的美好。