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“我這是怎麼了？天天晚上睡不着，頭昏腦脹的。”王大偉站在社群免費測血壓的隊伍裡，心裡忐忑不安。

王大偉是個普通的郵差，平日裡忙忙碌碌，卻很少關注自己的健康。

測完血壓後，王大偉發現自己的血壓竟然偏高。這讓他感到意外，于是決定去醫院做個全身體檢。

檢查結果顯示，除了血壓高，他的肝功能也有些異常。

在醫院裡，王大偉遇到了一位老醫生。老醫生閑聊時提到，現在很多人因為生活習慣不健康，尤其是飲酒過量，導緻各種疾病。

這讓王大偉心裡一驚。他想起自己每次吃飯都喜歡來點小酒，想着這樣可以增進食欲。但他沒想到，這樣的習慣竟然對身體有害。

老醫生看出了王大偉的擔憂，便開始講解：“你知道嗎？長期飲酒，特别是飯後喝酒，會嚴重影響肝髒和胃的健康。

首先，酒精會直接損害肝細胞，長期飲酒會導緻肝髒疾病，甚至肝癌。其次，飯後喝酒還會刺激胃粘膜，增加患胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的風險。”

王大偉聽後心裡直打鼓，他回想起自己這些年的飲酒習慣，不禁有些後悔。

老醫生繼續說：“其實，适量飲酒對某些人來說可能有益，但‘适量’二字很關鍵。

過量飲酒不僅傷害肝髒和胃，還會影響睡眠，引起血壓升高。要想保持健康，最好是戒酒或盡量少喝。”

王大偉決定改變自己的生活習慣。他開始減少飲酒，盡量保持健康的飲食。

幾個月後，他的血壓逐漸穩定，肝功能也有所改善。更重要的是，他的睡眠品質也得到了明顯提高。

老醫生告訴王大偉，他曾經遇到過一個病例，患者因長期飲酒過量，導緻嚴重的肝髒疾病。但在改變生活方式，減少飲酒後，患者的健康狀況有了顯著的好轉。

結語

王大偉的故事提醒我們，健康的生活方式對于維持身體健康是至關重要的。适當的飲食和适量的飲酒，能夠顯著降低患病的風險。

那麼，既然飲酒過量對健康有害，我們是否可以推斷，在一些傳統節日或聚會中，适當的飲酒文化也需要被重新審視和調整呢？

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