小寒是二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第5個節氣。小寒鬥指癸，太陽黃經為285°，通常在公曆1月5-7日交節。小寒時節，天氣寒冷，但還沒有冷到極緻，北半球的熱量還在散失，氣溫還在持續降低。在冬至之後，冷空氣頻繁南下，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。
人們在小寒節氣會進行一些特殊的活動和習俗，以适應冬季的寒冷和祈求來年的豐收和平安。以下是一些小寒的習俗：
食補：小寒是冬季進補的好時機，人們會食用一些溫熱性的食物來增強體質和抵禦寒冷。例如，糯米飯、雞湯、羊肉火鍋等都是小寒節氣的傳統美食
冰戲：在北方地區，小寒時節氣溫較低，河面結冰厚實，是以冰戲成為了一種受歡迎的娛樂活動。人們會在冰面上進行滑冰、打冰球等運動，享受冬季的樂趣
賞梅：小寒時節也是梅花盛開的季節，人們會前往梅園賞梅，感受梅花的清香和美麗。同時，梅花也象征着堅強和不屈不撓的精神，激勵着人們在冬季中保持樂觀和積極的心态。
滾鐵環：青少年時期，大陸青少年在小寒的時候有一些特别的體育鍛煉方式，如滾鐵環、擠油渣渣、鬥雞等。
鬥雞：盤起一腳，一腳獨立，互相對鬥。
天津地區舊時有小寒節氣吃黃芽菜的習俗。黃芽菜是天津的特産，用白菜芽制作而成。冬至以後将白菜割去莖葉，隻留菜心，離地二寸左右，以糞肥覆寫，勿透氣，半月後取食，脆嫩無比，彌補冬日蔬菜的匮乏。湖南鄉間直到現在也是非常的流行。據《津門雜記》中的記載，天津地區舊時有小寒節氣吃黃芽菜的習俗。
喝臘八粥：在小寒節氣，很多地方有喝臘八粥的習俗。臘八粥是一種由多種食材熬制的粥，有着豐富的營養價值和美味口感。
忌熬夜：小寒節氣氣溫驟降，夜間陰寒之氣較甚，此時熬夜容易損傷身體中的陽氣。建議盡量選擇早睡晚起，保持充足的睡眠時間。
忌睡前洗頭：由于沒有相應的取暖裝置，古代人睡前洗頭很容易被寒濕侵入，影響身體健康。是以應該盡量避免睡前洗頭。
忌用嘴呼吸：外出或鍛煉時，應該盡量避免用嘴呼吸，以免冷空氣直接刺激喉嚨和呼吸道。建議用鼻子和口腔交替呼吸。
關于小寒的諺語有很多，古人通過對小寒這一天的觀察，總結出了很多适用的諺語對生活起到了很多的輔助作用，以下是其中的一些：
- 小寒大寒，凍成一團。
- 小寒大寒，準備過年。
- 冷在三九，熱在中伏。
- 三九不封河，來年雹子多。
- 小寒勝大寒，常見不稀罕。
- 小寒節，十五天，七八天處三九天。
- 小寒蒙蒙雨，雨水還凍秧。
- 小寒大寒寒得透，來年春天天暖和。
- 小寒寒，驚蟄暖。
- 小寒不寒，清明泥潭。
- 小寒節氣天氣熱，大寒冷莫說。
- 小寒無雨，小暑必旱。
關于小寒的古詩，體會古人對于小寒的情懷，來看一下他們對于小寒的了解：
《小寒食舟中作》杜甫
佳辰強飯食猶寒，隐幾蕭條帶鹖冠。
春水船如天上坐，老年花似霧中看。
娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。
雲白山青萬馀裡，愁看直北是長安。
《小寒》唐·元稹
小寒連大呂，歡鵲壘新巢。
拾食尋河曲，銜紫繞樹梢。
霜鷹近北首，雊雉隐叢茅。
莫怪嚴凝切，春冬正月交
一年，又一年，春天馬上到來，大雁要振翅飛翔了，南來北往，跨越山海，千裡迢迢，準備回家過年。今日小寒，願你懷對美好未來的向往，一往無前。願你身體不寒，心中藏暖。願你曆遍嚴寒，終迎春歸人團滿。
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