如何預防孕産期血栓栓塞的發生？
顧名思義，血栓就是血管裡多出來的“血塊”。由于血流緩慢、血管壁損傷、高凝狀态三個要素導緻血栓的發生。血液在血管裡流動，就像水在河道裡流動一樣，如果血管裡面有沉積，會慢慢形成血栓堵塞血管，就像河道裡淤積了大量的泥沙。小的可能會影響血流的量和速度，大的可能堵塞血管，讓血流不通；流向肺部将引起肺血管堵塞即肺栓塞。血栓在靜脈和動脈裡都可能會出現，它的形成大多沒有明顯症狀，一旦有症狀可能就很嚴重了，甚至危及生命。如何預防孕産期血栓栓塞的發生呢？
一、高危因素的動态評估：孕期不同階段要進行動态評估血栓發生風險，及早識别高危因素，是預防妊娠期及産褥期VTE 發生的重要手段。
二、對孕産期女性及家屬做好健康宣教、實體方法是預防妊娠期及産褥期VTE 的首選。
三、妊娠期及産褥期有VTE 高危因素的孕産婦，及時合理應用預防性抗凝藥物。
四、指導孕産婦VTE 預防措施的具體實施：
1、适當運動：避免久坐、久站或久卧，長時間使用電腦、看電視或玩手機後，起身運動一下，活動下肢，在家裡也可以走走。
2、多喝水可以有效降低血液粘滞度、緩解血稠，是以喝足夠的水可以預防血栓。成人每天的正常飲水量約2L，孕期可以更多一些，但有心血管或腎髒基礎疾病、高齡的人不能過量飲水，否則會增加心腎負擔。
3、改善生活習慣：控制體重、多吃蔬菜水果。
4、對于高危人群，如剖宮産術後患者，應盡早下床活動，若無法下床的可用梯度彈力襪、作伸屈腳踝運動或按摩等。
