導讀:最近,溫度越來越高,而荔枝,芒果,等熱性水果大量上市的季節,荔枝和芒果與高糖水果,如果天熱吃太多後,容易導緻失敗,是以胡夫真誠推薦,炎熱的一天,以後少吃芒果,荔枝,如果必須吃,芒果和荔枝的日食的用量必須控制在200克。胡夫、在炎熱、幹燥的夏天,每天都吃一些食物,清熱飙升、養心的神經,因為有一個好習慣,我和我的家人在夏天,很少生氣,每天在床上睡覺,尤其是在第二天,整天充滿精神。在每年的夏天,我每天吃一小碗蓮子米,因為蓮子米有很好的熱激增,養心神經的影響。
雖然蓮子大米營養價值很高,但很多人都不願意吃了煮lotus大米,因為我們買回幹蓮子米,每次超過8小時,然後鍋中煮1小時左右,蓮子米徹底煮軟,是以隻有時間的休息,可以煮蓮子的大米吃一點。和胡老師今天教你煮蓮子米的一個特别有用的方法,根據我的方法煮蓮子米,煮,然後放在冰箱裡冷凍,當你吃,省事。今天我最近分享這個方法很多老球迷,大家都說特别實用!
【原料準備】:幹蓮子米2 - 4斤,小蘇打,3 g水适量。
【儲存】蓮子米的做法:
第一步:首先将為清潔水浸泡幹蓮子米8小時,之後他們的時間,然後沖洗幹淨的蓮子可以備用。
步驟2:鍋中入适量的水,水沸騰後,蓮子和小蘇打到蓮子米,中小火将關閉熱蓮子了40分鐘後,然後不要揭開蓋子,繼續拿出來的蓮子20分鐘。
步驟3:蓮子浸泡到幹淨的水5 - 10分鐘,直到冷卻後的蓮子拿出來。
步驟4:每100克蓮子米塑膠包裝,然後把蓮子揉成一個圓,凍在冰箱裡。大米每天吃蓮子,蓮子米的冰箱,然後直接進入鍋中煮2分鐘吃。
【注意事項】:
1、煮lotus,一定要把一點小蘇打,小蘇打是堿性物質,這不僅可以使軟蓮子速度越來越快,但也會使煮蓮子多吃甜的。
2建議每次,當他們煮蓮子米,煮大約20天的消費,因為蓮子米凍放很長時間,品味和甜味将減少。
3,當他們買蓮子大米,必須購買帶的核心蓮子米,因為蓮子芯有很好的鎮靜,咳嗽痰,效果好,如果删除蓮子芯,蓮子的營養可以打折。
在炎熱的一天後,少吃芒果,荔枝吃蓮子米,就像我做飯好冰箱當機,當你吃,不僅可以,而且也省事。本文是原始圖形的主人,胡後續主胡錦濤還将給你解釋更多的烹饪技巧,最新的菜單給你,感謝您的收看,如果今天文章對你有幫助,這一點令人擔憂,贊美,謝謝你的支援。