現在一出門無論哪個城市，大街上都是一群老頭老太太，越發感覺到中國現在老齡化之嚴重，由此養老養生成了許多人關注的重點，有錢的人可以吃補品，但普通人還是從吃好飯做起吧，今天推薦三道最适合中老年人吃的三道菜，補血補氣又養眼。
第一個洋蔥炒肉
将五花肉切成小段放入熱水中焯一下，接着放入澱粉胡椒腌制備用，把洋蔥洗幹淨去皮切成碎片用水沖一下，接着起鍋燒油油開後把五花肉切成片放入鍋中炒至半熟，之後放入洋蔥加鹽加醬油炒至成熟即可出鍋。
第二個韭菜炒雞蛋
将韭菜洗幹淨切好備用，之後打幾個雞蛋炒至半熟，加入切好的韭菜加鹽炒熟就行了。
第三個白菜炖豆腐
先把油燒開，之後把豆腐放入煎至金黃，再放入白菜加水炖煮即可，此外還可以根據口味決定是否放醬油。
不知道上面三個你吃過哪個？