明明睡前刷了牙，之後也沒再吃東西，但睡醒後嘴巴裡依然臭臭的。
之是以嘴巴有味道，基本離不開以下3點：
1. 生理原因
睡覺時口腔裡的細菌還在繁殖，是以早晨起床後會有異味，這種情況一般刷牙後就會緩解。
（來源：網絡）
2. 真的生病了
一些口腔疾病，如牙龈牙齒疾病，或者全身系統性疾病，像幽門螺杆菌感染、消化道疾病等，也會引起口臭。可以到口腔科或其他相關科室請醫生診斷，并進行治療。
3. 生活習慣
如果總是睡前不刷牙或有長期吸煙飲酒的習慣，也會讓我們的口腔難以保持清新。
（來源：網絡）
一個可怕的事實：全球約10%-65%的人曾患有口臭[1]，在中國，口臭患病率為27.5%[2]。也就是說，每4個中國人裡，就有一個有口臭。更可怕的是：很多人根本不知道自己有口臭，卻一直在“出口傷人”。
今天知妹就和大家說幾個自測的方法，讓你輕松做到心裡有數：
1. 将左右兩手合攏并收成封閉的碗狀，包住自己的嘴部及鼻頭處，然後向聚攏的雙掌中呼一口氣，就能聞到自己的口氣了，如果自己都有點接受不了，那别人就…emmm。
2. 用棉簽在口腔内多處擦拭，或者是用一次性塑膠勺輕輕刮擦舌頭後部，聞一下幹燥的殘留物，如果有明顯味道的話那大機率也中招了。
3. 可以請親密的家人朋友幫忙回報，直接近距離對着對方哈氣。這招謹慎使用，後果是朋友沒了或被嫌棄一周。
如果嚴重懷疑自己有口臭，也可以到醫院尋求專業的檢測方法。
很多小仙女因為怕異味，就選擇了“閉嘴”，其實隻要找到口臭的原因并對症施治，也能時刻保持口氣清新。
口腔異味，有些是自己悄咪咪使用一些工具就可以緩解的，也有些需要醫生幫忙才可以。我們先來說如果是疾病引發的口臭該怎麼解決：
1. 有齲齒，齲齒本身是緻齲微生物在口腔内長期肆虐的結果，形成牙洞之後更是成為了細菌滋生的溫床，裡面還特别容易塞滿食物，這種情況是一定要趕緊去口腔科找醫生補上。
2. 有牙結石，也就是牙垢，主要由于唾液或龈溝液中的礦物質鹽沉積而來，就好像長時間燒水壺内形成的水垢一樣，口腔内長久堆積牙結石，很容易破壞牙龈乳頭和牙周組織，引起牙周炎，各種産臭氣的細菌聚集在牙結石周圍，釋放出難聞的氣味。這種情況隻需要定期洗牙就能解決。
3. 如果口腔牙齒問題經牙醫處理後都解決了，但依然有口臭，那麼就需要考慮是不是呼吸道和消化道相關的疾病了，如鼻炎、鼻窦炎、咽炎；還有胃炎，胃潰瘍等，胃部疾病通常是因為幽門螺旋杆菌感染而導緻口臭。
口臭超過八成是口腔局部的原因，隻有兩成是全身性的原因，是以日常想要保持口氣清新，最重要的就是注意口腔衛生。勤刷牙、正确使用牙線才是王道。
此外，還要少吃零食、少喝飲料，飲食後養成清水漱口的習慣；也可以使用些漱口水來清新口氣，但漱口水不能長期使用，偶爾用一次應急還可以；另外，包包裡也可以常備口香糖和口氣清新噴劑，這樣就能時刻保持清香，做一個口氣清新的小仙女啦。