我一直都有早起的習慣，這個習慣要追溯到國小時期，那時候還是在農村，基本每天都是早上五點起床，打掃完院裡的衛生，就會準備每天上學的事情，可能我們這個年代的人大概都是這樣吧，慢慢地就養成了早起的習慣。現在年齡慢慢也大了，步入了中年時代，卻依然是每天早起，現在我基本上繼承了人到老年的那種惡習：貪财、怕死、沒瞌睡。有時候不到五點就醒來，靜靜地躺着，看着黑茫茫的，思想卻飛向了遠方。
在日出之前，世界還沉浸在一片朦胧之中。清晨的空氣中帶着未被陽光觸碰的涼爽，如同夜幕的最後一絲細語，在黎明的門檻上輕輕訴說。這是一天之中最為神聖的時刻，心靈在這無垠的甯靜中尋找着自我與宇宙的連接配接。
冥思
我坐在窗邊，望着東方天際線上漸漸明亮的色彩。那裡，即将上演一日的開幕——太陽的升起。此刻，我仿佛能聽到時間的腳步聲，它不緊不慢，從容地走過黑夜，來到我的面前。我的心随着這即将破曉的時刻而跳動，每一次呼吸都充滿了期待和新生。雖然是複一日，年複一年，大抵都是這樣度過，但我卻想要自己的每一天都可以過得有意義，有價值。說到人生價值，我不禁自問什麼才算是有價值的人生呢？有些人可能會說有名利，有社會地位。的确，這算得上是有價值，可是我們的價值有時候也不能夠隻是用這些來界定。或許還有些人說了，達到人生的三重境界：财富自由、時間自由和精神自由。但是我想說的是這樣的要求可能是太高了，從古至今能做到了人可能也是寥寥無幾。
是以當我閉上眼睛，開始冥想的進修，我試圖與内在的自我對話。在這個忙碌的世界裡，我們常常忘記了傾聽自己的聲音。但現在，一切都沉默了，隻有我和我的呼吸。空氣在鼻尖輕輕流過，每一次吸入都似乎帶着夜晚的清涼，每一次呼出都釋放出身體深處的緊張和疲憊。
清晨
随着時間的推移，我感覺到一種微妙的變化。從遠處傳來鳥兒清脆的鳴叫，它們似乎在歡迎新的一天的到來。我的心逐漸沉靜下來，所有的思緒都慢慢淡去，隻留下一種深深的平和感。這種平和感如同水面上的漣漪，從内向外擴散開來，直到整個身心都被它包圍。是那麼的安逸，又是那麼的甯靜，我多麼希望時間在這一刻能夠停止下來，讓我傾心陶醉在其中。
突然，一束光線透過眼簾，我知道，太陽升起了。我緩緩睜開眼睛，迎接那第一縷陽光。它溫暖而明亮，如同一股無形的力量，驅散了心中的一切陰霾。我深深地吸了一口氣，感受着光線在體内的流動，它照亮了我的每一個細胞，喚醒了我所有的感官。
在這一刻，我仿佛重生。昨晚的煩惱、昨日的憂愁，都随着夜色一同消散。我站起身，向着陽光伸展雙臂，讓身體與這溫暖的光線融為一體。我感謝這個清晨，感謝這份甯靜，感謝這讓我重生的晨光。
運動
冥想結束了，但我的心靈之旅才剛剛開始。我将開始每天的第一件事，開始運動了。對于運動來說，其實每年都在提及，但是最後堅持下來的卻很少，今年應該是最有成效的一年。自從定下目标以後，就一直在堅持，每天早晚半個小時的運動，直至汗流浃背，都停止下來。運動完以後，整個人都是精神的，輪廓也分明了，曾經的肚子也平坦了，很明顯感覺精神了，心情特别舒暢。于是我帶着這份甯靜和平和，步入新的一天。無論今天會遇到什麼，我都會記得這清晨的甯靜，記得在日出時分，我與世界的連接配接，以及那份來自内心深處的力量和希望。
晨光中的冥思，是對自己的洗禮，是對生活的感恩。在這個瞬息萬變的世界裡，我找到了一片甯靜的海洋，讓自己在其中沉澱，然後以更加清澈透明的心态，去迎接每一個挑戰，享受每一份喜悅。這就是早晨的冥想，這就是我在晨光中找到的自我。