在MMA綜合格鬥等實戰格鬥中，重量級選手的體重一直是一個重要因素。然而，對于拳擊手來說，長期保持穩定的體重并非易事。賽前稱重超出限制可能會受到嚴厲處罰，這對他們的比賽和職業生涯都會造成不良影響。
以中國首位獲得K1冠軍的拳擊手魏銳為例，他因為在比賽前體重控制失誤，導緻超重0.7公斤，結果遭到了一系列嚴厲處罰，包括比賽中直接扣分、扣除出場費的20%、剝奪金腰帶等，最終在比賽中被對手KO。這種情況在拳擊界并不鮮見。
一般來說，拳擊比賽的體重稱重通常是在比賽前一天進行，這給了選手一定的時間視窗來通過極限減重來擷取體重優勢。許多拳擊手會利用這段時間采用各種減重方法，其中最流行的是三溫暖服減重法。通過穿着三溫暖服跑步來快速脫水，進而在短時間内減掉幾公斤甚至十公斤的體重。
然而，這種方法隻是暫時性地使身體失去水分，而非脂肪，是以并不适合作為減肥的方法。此外，這種快速減重的方法也存在一定的風險，有些拳擊手因為過度脫水導緻休克甚至死亡的案例。
另一種相對安全的減重方法是生理水分平衡法。這種方法主要通過限制水分攝入并加大尿液排出量來達到減重的目的。拳擊手在賽前一星期開始大量飲水，然後逐漸減少水分攝入，直至在稱重當天停止飲水。此外，他們還需要限制碳水化合物和鹽的攝入。相比于三溫暖服減重法，這種方法更安全，因為不需要暴露在高溫下運動，也減少了中暑和抽筋的風險。
盡管以上兩種方法是拳擊手常用的減重方法，但它們都具有一定的痛苦和潛在風險。三溫暖服減重需要長時間暴露在高溫環境下，而生理水分平衡法則需要在賽前一周進行嚴格的飲食控制。這些都可能會對拳擊手的身體和競技狀态造成影響。是以，拳擊手們在平時應該保持良好的體重管理習慣，避免過度減重，以確定能夠在比賽中發揮出最佳狀态。