分手複合的過程中最大的難點，一定是彼此的喪失感和信任破裂。
這也是為什麼很多人在背景找我的時候，上來就是一句：如果他再次拒絕我該怎麼辦？如果他有新歡了怎麼辦？如果我做了很多，都沒辦法改變他的分手決定怎麼辦？
我了解大家的痛點，但是别害怕，今天我就把大家這塊的疑慮給解決掉
01
喪失感
先來說說喪失感：
厭惡失去是人的天性，而分手後的雙方一定是不斷喪失的過程，他在喪失，你也在喪失。
很多前任在分手後會不斷強化一個觀念：分手這個選擇是對的。
這時候受到自證性預言的影響，在他眼裡，想複合的你無論做什麼，可能都是不懷好意的。
就是因為對方的防禦機制太強了，是以他會帶着負性認知去看待你的所有示好，這就是複合的第一個難點。
02
信任感破裂
再來說信任感的破裂：
其實如果你能跳出來客觀看待感情問題，你也能發現：信任感的崩塌永遠是累積的過程，絕對不是一次緻命性的争吵就會導緻的。
這時候就會導緻一個結果：他不相信你真的會改，是以他根本不會給你機會。
你不相信他會繼續像以前那樣愛你，是以你會一遍又一遍索取他的愛，這又會加深他對你的猜忌與懷疑，更不肯給你機會了。
那這兩個難點找出來了，現在該怎麼做才能攻破沖突核心，讓前任變得願意重新接受你呢？
我給大家整理了三個通用型步驟.
包括其他類型的分手，各位同學也能做個參考，都可以對你們的感情問題起到輔助性作用。
01
“懂”他的敏感點
你要讓他知道：你可以從我身上得到點什麼東西,但這不是讓你無腦奉獻，讓你無條件迎合，而是“懂”他 的敏感點。
你們在一起那麼久，你好好審視過對方嗎？你知道他的情緒雷點在哪裡嗎？你知道他為什麼會讨厭你不秒回他資訊嗎？你知道他說的“性格不合”到底是什麼意思嗎？
如果你現在還對這些問題一知半解，那我要好好的批評你，因為你根本不重視這次複合，你根本沒有做好複合的準備，複合你覺得難也是應該的。
隻有不斷複盤他當初離開你的原因，你對他失望的原因，你們感情破碎的原因，一遍又一遍。
才能知道他哪裡可以碰，哪裡不能碰，哪裡會激起他的表達欲，這樣他對你才會慢慢卸下防備。
一段感情剛開始對方肯定不會去改變，是以隻有你自己先去改變，去包容，去“懂”他，用主動化解對方的被動，對方才有變得迎合你的可能性。
02
彌補“喪失感”
喪失感其實象征着對方對你積累的不滿，不一定是你很作，對方才會對你不滿。
很多的感情往往不是你在作，而是對方覺得你在作，而對對方的尊重、認可，都可以展現在複合的一言一行中。
比如對于對方的資訊十分珍惜，甚至秒回，滿足對方的被需要感。
對于對方的質疑、批評，用溫柔、了解、包容的口吻回複，滿足對方的被認可感，而不是反駁回去，以硬碰硬。
對于對方的的假性回避，也會用技巧“哄”對方和自己聊天，讓他覺得你十分珍惜他的回複，滿足對方的虛榮感，弱化他不善言辭的痛苦。
03
卸下對方的防備，修複信任感
分手後最可怕的不是恨，是忽視和冷漠。
因為你們失去了建立親密感的條件，你們不再主動聊天，不再分享日常，這都會讓親密感逐漸下降，随之帶來的信任感缺失，也是必然的結果。
因為你們失去了生活的融合，你們對彼此的生活已經慢慢産生陌生感了，了解的缺失，傾訴的缺失，都是複合最初的緻命點。
是以從一開始，我建議你先去努力融合到對方的生活之中。
除了在聊天時分享隐私、分享日常心情，詢問對方的生活狀态，朋友圈也是一個傳遞暗示資訊的管道，然後就是要不斷向對方表露真誠。
而且這個真誠，是帶有技巧的真誠，不放大、不誇張、不逃避。
這裡我也得提醒螢幕前的各位同學，你既然想要真誠恢複兩人的信任感，就不要過分美化自己的付出，弱化自己的索取，對方想聽到贊美就要大膽的表達，肯定對方的優點。
他是個男生，就按照男性的思維了解他的回避與情感漠視；
她是一個女生，就了解他的脆弱與不安。
當然，人性都是相通的，有些最基礎的需求感也不分男女。
當你先去尊重對方的獨立需求，他才會慢慢的被你帶着思考，重新去考量你和這段感情，還值不值得他繼續投資下去。
最後的結果，不一定百分百如你的意，因為沒有任何一個人能跟你做出百分百的承諾。
但隻要你願意去做，結果就有一定的可能性，你就可能在這場感情拉鋸戰裡找到真正想要的東西，不管是人還是成長。