我今年49歲，堅持跑步20年，現如今我沒有脂肪肝和三高。别人都說我像30多歲，每一次給我整得都很不好意思。

雖然跑了20年，好處很多也很明顯，但是副作用也有很多，今天就說說我跑步的副作用。

第一個副作用就是浪費糧食，不跑步的人，吃點燒烤炸雞啤酒之類的會吃出脂肪肝，但是我完全吃不出來。每次夜跑之後回家都會狠狠地吃一頓，光吃不胖，這不是浪費糧食嗎？

第二個副作用就是吃飯挑食了，以前有啥吃啥，做啥吃啥。自從跑步之後就再也不那麼随便了，每天隻考慮碳水和蛋白質，每天考慮的不是香不香，而是健康不健康。

第三個副作用就是把我一個很随性的人變成了強迫症。以前我是怎麼樣都行。很随性。但是現在跑步之後必須每天都要記錄總結，争取一天比一天跑的好跑的多。

第四個就是我最犯愁的，和同齡人玩不到一起去，平時跑步都是一些三十多的來要微信，一些同齡人都不會和我相處。并且我這個年齡段正好是身體機能下降的時候，可我是完全沒有這種苦惱。

我想起了一句網絡流行梗:“說好的一起到白頭，你卻偷偷焗了油。”

跑步真的上瘾，有時候感覺不到累，聽着歌，一會就跑了四公裡，回過神來才發現都跑半小時了。

年輕的時候副作用是：吃得更多，因為跑步就是為了狂吃不漲！現在的副作用是：這雙鞋子是不是又該換了？都跑了七百多公裡了；這件速幹看着不錯，這段時間又瘦了，也該換一批衣服了。