【夏訓大幹100天】第六天：馬拉松配速跑。六月的清晨，天氣依然涼爽，非常适合跑步。前三公裡熱身，後16公裡勻速458，為

【夏訓大幹100天】第六天：馬拉松配速跑。六月的清晨，天氣依然涼爽，非常适合跑步。前三公裡熱身，後16公裡勻速458，為下半年全馬和半馬目标做準備。每一個努力奔跑的清晨，都是自我較量提升的過程，專注自己，不忘初心，幹就得了！

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