曬太陽就等同于“吸陽氣”？而且保持這樣的習慣對于自己的身體竟然還有着諸多好處？有一位58歲大叔閑來無事，天天在待在大太陽底下“吸陽氣”。
這樣的奇怪習慣一直保持了3個月的時間，而等到3個月後體檢，其結果竟然醫生看完都驚訝了。
“吸陽氣”真的那麼有效？究竟會給我們的身體帶來怎樣的影響呢？
一、58歲大叔的奇怪習慣
在我們國家的傳統文化當中，一直存在所謂的陰陽學說，這樣的學說也被古人應用到了多個領域當中，其中中醫領域可能是較為突出的中醫理論認為人體需要保持陰陽平衡的協調狀态，方才能夠維系自己身體的健康。
如果說無法保持平衡和協調，那麼自己的身體很有可能會出現各種各樣的病态反應。有一位58歲的大叔在了解了這樣的概念之後，也是決定學以緻用，本身由于長期的在外工作，這位大叔的身體狀況其實并不算太好。
在平時的生活當中，他時常會感覺到自己的身體非常疲憊，明明沒有做什麼強度太高的運動或者是勞動，但身體就是會感覺到異常的疲累。除此之外他的腰部也不太舒服，在平時生活當中也經常會感受到有輕微的酸軟或者是痛感。
他将此事告知了自己的鄰居，而他的鄰居則是一語點明，這是因為他身體内所積蓄的陰氣太多，陽氣匮乏所導緻的，想要讓自己的身體更加健康，那麼就一定要去“吸食陽氣”，這樣才可以調節自己體内的陰陽平衡。
然而，這番話卻令那位大叔有些摸不着頭腦，中醫方面的理論雖然提出了陰陽平衡的相關概念，但是卻沒有告知我們如何保證身體營養平衡的具體方式。
如果要依靠一些藥物來予以實作可能有些過度了，而且還需要去中醫館開藥煎藥，過程可能非常的麻煩。
是以這位大叔也是選擇了一種最為直接的方式來“吸食陽氣”。他現在的年紀已經到達了退休的邊緣，平日的工作也不算太過于忙碌。
于是他打算每天抽出半個小時的時間，在自己小區的空地之上曬太陽，通過這樣的方式來吸食陽氣，維持自己體内的陰陽平衡。
每天抽出半個小時的時間待在太陽底下，什麼都不做，這樣的習慣确實令人感到有些奇怪，不過這位大叔為了自己的身體健康考量也是決心堅持下去。
就這樣他毅然堅持了三個月的時間，随後身體的變化确實令他感到有些震驚。
通過這幾天的堅持，他發現自己的腰背不再有酸軟和疼痛的感覺，精神狀态也比以前更好了，難道說“吸陽氣”真的有這麼好的效果嗎？為了證明自己的理論和相應的習慣是正确的，這位大叔也是馬上去到醫院當中進行體檢，而體檢的結果也是出人意料。
堅持3個月，體檢結果令人驚訝
這位58歲的大叔去到醫院做了一系列的檢查之後，其體檢報告無疑讓醫生都感覺到驚訝，按照體檢報告來看，之前困擾他的腰椎問題已經完全消失了，而且它的各項身體名額都保持在極佳的狀态，無論是心肺功能還是消化功能甚至都比他年輕的時候要更好。
就連經驗老道的醫生都不覺得贊歎，這可能是一個醫學方面的奇迹，對此醫生也是覺得非常的好奇，并且馬上詢問這位大叔到底做了什麼。這位大叔告知醫生，其實自己每天所做的事情非常的簡單，就隻是待在大太陽底下曬太陽“吸陽氣”而已，并沒有做什麼特别的事情。
這樣的回答也是令醫生啼笑皆非，醫生告知這位大叔所謂的“吸食陽氣”僅僅隻是一種抽象的概念，而且有些迷信色彩，但不得不承認的是，曬太陽對于我們的身體确實有諸多的好處，首先一方面曬太陽能夠促進我們身體對于營養的吸收。
在陽光照射皮膚的時候，可以促進我們身體對鈣質磷元素以及維生素的吸收，這樣一來我們平日裡從食物當中所擷取到的營養元素可以更加快捷的轉化為身體所需的元素，而且不至于對自己的消化器官造成太過于龐大的負擔，對于身體健康有着明顯的積極作用。
第2個方面則是可以幫助我們提升免疫力和改善睡眠的品質，紫外線照射皮膚之後，确實可以對部分真菌起到抑制作用。
我們的身體機能會是以而提升一些不适的病态症狀也會是以而得到改善。而曬太陽也會抑制黑色素的生成。
這有利于讓我們保持一個更加規律的作息，維持一個更加良好的精神狀态，進而改善失眠的症狀。
抑制部分真菌的生長，改善身體的不适症狀，有利于規律作息，改善失眠的狀态本身就有利于加強我們身體的免疫力。
當然除去上述的好處之外，一些高血壓患者以及骨骼病的患者，也可以通過曬太陽來緩解自己的病情。
雖然這可能無法徹底的治愈自己的疾病，但卻能夠緩和相關病症給自己所帶來的痛苦以及所展現的具體表現。
聽到醫生這麼說之後，這位大叔也是不免感到有些慶幸自己當初的選擇和認知确實是正确的，他也決定把曬太陽的習慣一直保持下去。
不過此時醫生再度告知這位大叔，曬太陽也需要講究方式方法，平時曬太陽的時間絕對不宜太長。
因為這可能會導緻皮膚出現紅腫或者是脫皮的症狀。而且曬太陽的時機盡可能保持在早上8:00~10:00的區間之内，因為此時太陽剛剛升起，紫外線的強度并不高，不至于引發自己身體的不良反應。
如果等到中午或者是下午的時候曬太陽，太過強勁的陽光很有可能會使自己的皮膚造成損傷。
保持良好的習慣有助于身體健康
從現代醫學理論來看，曬太陽對于我們的身體健康确實有一定的好處，如果自己平日裡條件允許，不妨抽出一段時間到太陽底下去活動一下。長期堅持這樣的習慣可能數月之後你會發現自己的身體已經出現了明顯的變化。
當然為了維系自己的身體健康，僅僅隻是保持這樣的習慣還不夠，除此之外還需要注重其他的三個方面。
第1點自然就是保持規律的作息了，聽起來這個要求可能非常的簡單，但是對于現在的年輕人來說卻非常的困難。
要知道現在人們的生活節奏正在不斷的加快，往往都會出現工作時間太長，睡眠時間較少的問題，還有很多人會因為加班的需求而天天熬夜。
可我們需要明确的是自己的身體機能運轉，有着固定的周期，在夜晚時分，自己的身體器官也需要得到緩釋和休息，精神方面也是一樣。
如果不能夠保持一個規律的作息，身體的内部器官可能有可能會出現多種的問題，降低自己的免疫力，提前出現器官衰竭都是有可能的，維系身體健康更是無從談起。
第二個方面就是一定要注意均衡的膳，食物是我們擷取能量的主要來源，同樣也是引發諸多疾病的主要因素。
在平日生活當中應當盡量注重飲食方面的搭配，不要去吃太多的肉類食品，攝入過多的脂肪，同樣也不要吃太多的主食攝入過多的碳水。碳水脂肪以及蛋白質确實是維持我們身體所需的必要物質，但絕不能夠過量。
相對來說多吃一些水果和蔬菜，對于維系自己的身體健康可能有幫助，畢竟這些水果和蔬菜當中富含着優質的維生素以及部分微量元素，這些都是身體較為缺少的。
最後一個方面就是要保持适當的運動了。
運動的好處很多，保持适當的運動不僅能夠鍛煉我們自己的肌肉強度，同樣也能夠鍛煉我們的身體器官，提升自己的免疫力，讓自己的身體器官煥發活力，保持更好的身體狀态。
除此以外，适量的運動也能夠讓我們的精神得到緩釋，這也是一種釋放壓力的良好方式。
至于運動的強度以及運動的時長則是需要根據我們個人的具體情況來進行界定。
千萬不要過度逞強去進行過量的運動，過量的運動，可能無法使自己的身體得到鍛煉，反而還會起到一定的反作用力，可能會導緻我們筋骨的挫傷以及免疫力的下降。
小結
58歲大叔依靠着“吸陽氣”的方式來保證自己的身體健康，雖然說聽起來有一些奇怪，但我們不得不承認的是，曬太陽對于我們的身體确實有着諸多的好處，如果自己條件允許，那麼平日裡也可以抽出一些時間到太陽底下去活動。
除此以外，我們還需要保持一個良好的生活習慣，方才能夠讓自己的身體更加的健康，其中包括保持規律的作息，注重均衡的飲食以及保持适量的運動。身體是根本健康很難得，千萬不要忽視這些良好習慣的作用。