#頭條創作挑戰賽#
在現如今生活水準逐漸提高的前提下，似乎每個老年人都有一個都有共同的願望，那就是希望自己越長壽越好，豈不知，老年生活追求的不是數量而是品質。
如果沒有品質地生活，哪怕活到百歲又有啥意義呢？
是以，要想提高晚年的生活品質，就要做好以下幾點：
時刻關注身體健康
人到老年，沒病沒災兒才叫活得有品質。
如果生活不能自理了，躺在床上完全由别人來照顧的時候，談何有品質的活着呀？
是以，我們要想晚年生活得有品質，就要時刻關注自己的身體健康。
為了有品質的活着就要繼續保持良好的生活習慣和飲食習慣。
要管住嘴，邁開腿。不要整天大魚大肉的，要記得葷素搭配。
不要暴飲暴食，要每頓吃個八分飽。
不要吃剩菜剩飯，要多吃新鮮的蔬菜和水果。
要少油，少鹽，少糖，注意“三高”，避免慢性病的發生。
隻有身體健康才會覺得生活有品質，要不然整天不是血壓高，就是血糖高的，這也不敢吃，那也不敢喝的，藥不離口，病病殃殃的，生活哪有品質可言。
不要抽煙，不要喝酒，不要熬夜。
要适當地運動，多曬曬太陽補補鈣。
同時還要記得定期體檢，目的就在于早期發現疾病，早期幹預治療，不讓小病拖成大病，不給自己将來躺在床上後悔的機會。
隻有時刻關注自己的身體健康，才能夠及時地去發現身體的小毛病，及時地去幹預，才能夠提高晚年的生活品質。
要守好兜裡的養老錢
錢雖然不是萬能的，但是沒有錢也是萬萬不能的。
老了要想生活有品質，必須要守好兜裡的養老錢，爹有娘有不如自己有，老婆孩子有還得伸伸手。
老了生活有品質也包括活得要有尊嚴，不過伸手向上的日子，養老永遠靠自己，這樣才活得有品質。
不要熱衷于聽免費的養生課，記住免費的往往都是最貴的。
千萬不要看到别人喊爹叫娘的就忘乎是以，就把自己辛辛攢的養老錢都拿出來買了毫無保健作用的保健品。
最好的保健品是粗茶淡飯，最好的醫生是自己。
也不要早早地就把錢都給到子女手裡，老了随着年齡的越來越大，毛病就會越來越多，别到咱們生病住院急用錢的時候，再反過來跟子女要，那個時候就被動了，我們為什麼要變主動為被動呢？
是以，要守好兜裡的養老錢，不到最後一刻不能撒手，老了錢就是老年人生存的底氣和尊嚴，缺什麼不能缺錢。
老了也不要随便地把錢借給任何人，哪怕兄弟姐妹親戚朋友也不要借，否則就是站着借錢，跪着要債，到頭來不僅錢打了水漂，可能連彼此的情誼都沒了。
更不要随便地去給别人做擔保，因為老了沒有再掙錢的平台和機會了，隻有靠着終身俸和存款來度日了，是以輕易不能為别人做擔保，到頭來說不定把自己的老命都搭上了。
更不要去盲目地炒股理财。投資有風險，炒股要謹慎，如果年輕的時候沒有理财的經驗，老了就不要去掙自己認知以外的錢。
就把錢放到銀行裡，不單純有利息，最主要的是保證本金安全。
總體來說一句話，隻要手裡有錢，才活得有骨氣，有尊嚴，有品質。
要有一個屬于自己的老窩兒
人老了，要有品質的生活，就必須要有一個屬于自己的老窩兒。
哪怕它隻有30 20平米的小窩兒，最起碼它屬于咱們自己的一畝三分地，金窩銀窩不如自己的狗窩，隻有在自己的老窩裡才能夠随心所欲，自由自在地生活，那樣生活才有品質。
要有一個良好的心态
人老了，要想生活的有品質，就必須要調整好自己的心态。
要正視衰老，正是疾病，人就像一台機器，用久了要老化的是一個道理，有個小病小痛的都是正常的生理現象。
不要大驚小怪，不要無病呻吟，凡是聽治的病不叫病，小病從醫，大病放棄。
到生命的最後一刻，如果無藥可治時，選擇不進icu，不做插管等無謂的搶救。
人這一輩子都是向死而生，隻是活着的過程不同而已，無論大官大将，還是平民百姓，這世界唯一最公平的就是死亡，死了死了，一了百了。
是以，我們要想最後生活的有品質，就不要過度治療，不要貪生怕死，要擁有一個良好的心态，勇敢地去接受未來可能發生的一切。
要有自知之明
人老了，當自己都讨厭自己的時候，難保别人會喜歡你。
我們一定要有自知之明，不要瞎操心，不要多管閑事，兒孫自有兒孫福，跟子女之間要做到裝聾作啞又做傻，難得糊塗，彼此互不幹擾，各自安好。
讓距離産生美，美不美先不說，最起碼不讓自己徒增煩惱，這樣才能夠讓自己晚年生活的有品質。
要知足者常樂
人到老年，要想生活得有品質，就不能自尋煩惱。
要不攀不比，才能夠知足者常樂，不判攀誰的終身俸比咱高，不比誰住的房子比咱大，要比就比健康吧，畢竟活着才是王道，隻有不攀不比才能夠晚年生活得有品質。
總之，人老了，要想提高生活品質，就要時刻關注自己的身體健康;要守好兜裡的養老錢;要有一個屬于自己的老窩;要有一個良好的心态;要有自知之明;要知足者常樂。
如果真能做到以上這些，就一定能夠提高晚年的生活品質。